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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有無人自己減肥？一齊傾下！(唔食藥﹚

美容扮靚今日: 3|主題: 137459

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查看: 2634 | 回覆: 50

有無人自己減肥？一齊傾下！(唔食藥﹚ [複製鏈接]

12 3

mcdullyiu

珍珠宮

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1^#

發表於 11-10-24 16:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 mcdullyiu 於 11-10-24 17:05 編輯

你地用咩方法？

我只係跟書選飲擇食, 暫時輕左8磅﹙一個月﹚,
未開始做運動, 我好懶, 加埋個人重, 未有能力/動力去做運動！
有無人一齊傾下？

1 0 0

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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fionlei88

翡翠宮

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2^#

發表於 11-10-24 17:08 |只看該作者

我做運動,去公園急步走半個鐘,之後再玩下器械咁,一星期約兩次,每次約45分鐘,早午餐照常,夜晚唔食飯只食餸,都瘦左啲,磅數無乜點磅過,但係試返條25腰的牛仔褲,居然可以塞得落!

做左運動後,我中意左流汗的感覺!!!!

I 大蚊豬

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mcdullyiu

珍珠宮

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3^#

發表於 11-10-24 17:10 |只看該作者

fionlei88 發表於 11-10-24 17:08
我做運動,去公園急步走半個鐘,之後再玩下器械咁,一星期約兩次,每次約45分鐘,早午餐照常,夜晚唔食飯 ...

25腰....半年後我都唔知有無機會穿到！

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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nicole1981

子爵府

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4^#

發表於 11-10-24 17:11 |只看該作者

引用：+本帖最後由+mcdullyiu+於+11-10-24+17:05+

原帖由 mcdullyiu 於 11-10-24 發表
本帖最後由 mcdullyiu 於 11-10-24 17:05 編輯

你地用咩方法？

咁想問你跟邊本書呀，可否介紹下，因我都係要返工，放工後又要湊小朋友，抽唔到時間,謝謝

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mcdullyiu

珍珠宮

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5^#

發表於 11-10-24 17:23 |只看該作者

nicole1981 發表於 11-10-24 17:11
咁想問你跟邊本書呀，可否介紹下，因我都係要返工，放工後又要湊小朋友，抽唔到時間,謝謝

...

我跟黃凱詩的書, 黃凱詩係營養師

她用d好日常的事來介紹咩食物會致肥,
我看完, 完全介左「雞蛋仔」「燒賣」這些看起來無野,
原來食左會.........那些食物, 連心引都介埋, 因為唔值得食。

如果你食野原本都好健康的話, 這個方法未必可行,
好似我這些不嬲「三高一低」的人, 就好見效！

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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phoebepanpan

公爵府

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好媽媽勳章

6^#

發表於 11-10-24 17:30 |只看該作者

回覆：有無人自己減肥？一齊傾下！(唔食藥﹚

我跑步，跳舞，鄭多燕，一星期也有二，三日做以上運動，
6weeks less 6 lbs. 臉也尖了

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mcdullyiu

珍珠宮

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7^#

發表於 11-10-24 17:44 |只看該作者

本帖最後由 mcdullyiu 於 11-10-24 17:44 編輯

phoebepanpan 發表於 11-10-24 17:30
我跑步，跳舞，鄭多燕，一星期也有二，三日做以上運動，
6weeks less 6 lbs. 臉也尖了

...

鄭多燕我跳過2次, 甩晒節拍, 做唔知有無2/3, 都斷晒氣！

第三都跳到2/3,
第二次跳1, 我想跳左1/2！

點評

rainiemama 我都跳到差d斷氣！

放棄左！發表於 11-10-24 20:41

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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phoebepanpan

公爵府

積分: 26703

好媽媽勳章

8^#

發表於 11-10-24 17:53 |只看該作者

回覆：mcdullyiu 的帖子

http://youtu.be/j3ZDwFiLmTY
我跳來跳去都係依隻

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mcdullyiu

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

9^#

發表於 11-10-24 17:59 |只看該作者

phoebepanpan 發表於 11-10-24 17:53
http://youtu.be/j3ZDwFiLmTY
我跳來跳去都係依隻

這隻係3 ..這隻好d
另一隻1.....我跳到想死

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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akina1995

男爵府

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10^#

發表於 11-10-24 20:06 |只看該作者

回覆：有無人自己減肥？一齊傾下！(唔食藥﹚

我主要跳健康舞，一星期跳五日，維持左五年囉。

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wewe

水晶宮

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11^#

發表於 11-10-24 20:16 |只看該作者

西柚餐加跑步

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akina1995

男爵府

積分: 8807

12^#

發表於 11-10-24 20:37 |只看該作者

引用：西柚餐加跑步

原帖由 wewe 於 11-10-24 發表
西柚餐加跑步

我未跳健康舞減肥前都有試過食西柚減肥，
都真係減到，後來迷上跳健康舞，所以放棄食西柚減肥餐。

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rainiemama

水晶宮

積分: 64124

2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章畀面勳章 BK Milk勳章

13^#

發表於 11-10-24 20:43 |只看該作者

回覆 akina1995 的帖子

西柚餐點食ga？

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akina1995

男爵府

積分: 8807

14^#

發表於 11-10-24 20:47 |只看該作者

rainiemama 發表於 11-10-24 20:43
回覆 akina1995 的帖子

西柚餐點食ga？

以水果作為減肥瘦身餐單的主要食材是十分常見，而這個以西柚作主要成份的減肥餐單，減肥效果顯注，十二天就可以減去十磅。很多朋友試過這個瘦身餐單後，都指效果十分極力推介。

這個減肥餐單以十二天為一個週期，過後要停用二天，如有需要二天後可以再開始十二天的週期。

西柚瘦身餐單內容：
早餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
雞蛋兩隻，可抄或水煮
煙肉兩片

午餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
沙律，可伴任何醬汁食用
肉類，可隨喜愛煮食

晚餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
肉類，可隨喜愛煮食（若吃魚類減肥效果更佳）

但這個減肥餐單也有它必要遵守的減肥規刖，不能隨便刪減瘦身餐單內任何食物，因為，每一種食物都是化學過程中最要誘發燃燒脂肪的物質，缺一不可。特別是煙肉和沙律不能少！而咖啡會直接影響了胰島素的釋放，對燃燒脂肪絕對沒有幫助。若您依從這個減肥餐單，您應不會感到肚餓的。即使肚餓也不可以吃任何甜品或麵包食品。

這個西柚減肥餐單，不會在服用後第一天就有減磅效果，但服用瘦身餐單後五天，就會初見減肥成果！我很多朋友都試用過，大部分都能在十日內減掉十磅，真是很有效的西柚瘦身餐單！