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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥分享

美容扮靚今日: 0|主題: 137478

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減肥分享 [複製鏈接]

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積分: 6063

1^#

發表於 11-10-27 08:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完bb超肥，用咗一年時間去減，冇反彈過~

1）少吃澱粉質
2）專簡自己鍾意食先吃，但分量好緊要
3）唔上磅，免影響情緒
4）買衫越買越細，由加大變成中碼（監督作用）
5）先減磅，半年後才造運動，收線條
6）絕不胡亂花費買減肥產品
7）學懂節制飲食，免得破壞成果

最重要從來冇強迫自己食些低卡路里的難食的食物，恃之以恆，便ok。

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發表於 11-10-27 09:09 |只看該作者

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安室だがな

積分: 28938

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

3^#

發表於 11-10-27 10:53 |只看該作者

本帖最後由安室だがな於 11-10-27 10:53 編輯

我只係唔食晚餐,同埋晚晚做100下sit up同40分鐘樓梯機

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積分: 15551

4^#

發表於 11-10-27 12:31 |只看該作者

引用：生完bb超肥，用咗一年時間去減，冇反彈過~

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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大廚勳章玩具勳章趣教勳章叻叻勳章有「營」勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 11-10-27 13:10 |只看該作者

安室だがな發表於 11-10-27 10:53
我只係唔食晚餐,同埋晚晚做100下sit up同40分鐘樓梯機

我發現只要一星期有一半時間係早食dinner，e.g., 6:30pm前，而又係正常份量，都可以keep住瘦d/唔增磅。

回家，並不只因為能遮風避雨、吃飽喝暖；
回家，是因為那裡有愛。

「喜樂」從「感恩」開始

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發表於 11-10-28 01:26 |只看該作者

回覆：減肥分享

我覺得造任何事情喺冇乜壓力情況下，會造得好d..我間中也會食吓buffet 獎勵自己

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發表於 11-10-28 01:29 |只看該作者

回覆：薯媽的帖子

我真喺冇磅過，費事被個磅數影響咗心情

我估30磅都有

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積分: 104

8^#

發表於 11-10-28 08:28 |只看該作者

我都係唔敢上磅.>,<

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