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簡易妊娠保健湯水 (失眠、便秘、抽筋) [複製鏈接]

carolpuiyee

子爵府

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發表於 12-1-4 16:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

岩岩係雜誌睇到有幾款簡易妊娠保健湯水，性質平和，一般人都可飲用，大家可以參考下﹕

1. 治失眠湯水
西施骨 8 兩 / 何首烏 3 錢 / 有心茯神 5 錢 / 靈芝 3 錢 / 百合 3 錢 / 雞心棗 10 粒

做法﹕
1. 西施骨洗淨、汆水，備用
2. 將 1.5 公升清水煮滾，放入所有材料後，改以小火煲 1.5 小時至兩碗水，加適量鹽便可
(建議每星期煲一次，並連續兩天飲用。)

2. 治便秘湯水
花膠 3 兩 / 肉蓗蓉 5 錢 / 黑芝麻 3 錢 / 石斛 2 錢 / 黨參 5 錢 / 南棗 5 粒

做法﹕
1. 花膠先用水浸發，備用
2. 將 1.5 公升清水煮滾，放入所有材料後，改以小火煲 1.5 小時至兩碗水，加適量鹽便可
(建議每星期煲一次，並連續兩天飲用。)

3. 治抽筋湯水
鹿腳筋 1 對 / 熟地 5 錢 / 淮山 5 錢 / 冬蟲夏草 10 條 / 杜仲 5 錢 / 杞子 3 錢

做法﹕
1. 鹿腳筋用水浸發，備用
2. 將 1.5 公升清水煮滾，放入所有材料後，改以小火煲 1.5 小時至兩碗水，加適量鹽便可
(建議每星期煲一次，並連續兩天飲用。)