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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 請指教-缺鐵補血食品

烹飪搵食今日: 1|主題: 139284

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請指教-缺鐵補血食品 [複製鏈接]

ETworld

大宅

積分: 1941

1^#

發表於 12-1-27 02:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

快5歲先天少少貧血, 成日臉青口唇白, 平時正餐已食好多野. 夠瞓夠運動. 都改善唔到, 都係冇血色. 又易倦. (放心, check過冇大病, 只係頒血易倦) 唔想成日食鐵丸/藥丸補充, 想問下大家有咩食料/湯可行氣活血? 如有請比埋食譜, 因我唔係咁識cooking

thanks各位mama!

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333s 貧血補血配方黑豆黑米紅棗枸杞阿膠首烏黑芝麻發表於 12-1-27 12:04

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cadamom

大宅

積分: 3634

畀面勳章

2^#

發表於 12-1-27 21:10 |只看該作者

引用：快5歲先天少少貧血,+成日臉青口唇白,+平時

原帖由 ETworld 於 12-01-27 發表
快5歲先天少少貧血, 成日臉青口唇白, 平時正餐已食好多野. 夠瞓夠運動. 都改善唔到, 都係冇血色. 又易倦. ( ...

波菜、莧菜都含豐富的鐡質。多點煮相信有幫助！

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ETworld

tks!! 發表於 12-2-1 15:44

Mommy's Ramble

Sharing useful learning resources for kids

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WaiWai媽媽

大宅

積分: 4642

3^#

發表於 12-1-27 21:14 |只看該作者

我自己就煲牛肉茶, 好見效, 將牛肉加薑絲一齊煲

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ETworld 昨日試了, tks! 發表於 12-2-1 15:45

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opheliatam

伯爵府

積分: 15421

BK Milk勳章

4^#

發表於 12-1-27 21:14 |只看該作者

回覆：請指教-缺鐵補血食品

菠菜，牛肉，杏仁

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ETworld tks!!

發表於 12-2-1 15:45

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linglingcoco

大宅

積分: 1247

5^#

發表於 12-1-27 21:48 |只看該作者

回覆：請指教-缺鐵補血食品

菠菜豬肝湯！

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ETworld tks!! 發表於 12-2-1 15:45

cccat01

發表於 12-1-30 11:01

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catping

男爵府

積分: 5340

6^#

發表於 12-1-27 21:56 |只看該作者

回覆回覆:ETworld的帖子

想面色红潤d可以每星期煲1至2次红棗杞子煲薑

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ETworld 試左, 亞Be話辣, 可能我重手左, 但我好like....哈哈!!! tks! 發表於 12-2-1 15:46

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caryfox

水晶宮

積分: 67075

2024年龍年勳章好媽媽勳章

7^#

發表於 12-1-27 23:46 |只看該作者

食多啲.....豬肝臟 OR 牛肉......

點評

ETworld

發表於 12-2-1 15:46

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家庭主婦

子爵府

積分: 13068

8^#

發表於 12-1-29 21:37 |只看該作者

回覆：請指教-缺鐵補血食品

紅菜頭湯

點評

ETworld 見到你下面回覆了, tks! 發表於 12-2-1 15:48

ETworld 請問點煲? 要加其他野嗎? 發表於 12-2-1 15:47

＊＊＊南無阿彌陀佛＊＊＊

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peony_so_hk

翡翠宮

積分: 85795

9^#

發表於 12-1-29 21:46 |只看該作者

引用：紅菜頭湯 +

原帖由 家庭主婦 於 12-01-29 發表
紅菜頭湯

請問點煮？

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濼晴

侯爵府

積分: 20719

10^#

發表於 12-1-30 01:44 |只看該作者

回覆回覆:WaiWai媽媽的帖子

想請教點煲 99長期貧血係未在街市買新鮮牛加薑絲幾多水煲同大火定中火煲幾耐唔該

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WaiWai媽媽

大宅

積分: 4642

11^#

發表於 12-1-30 21:04 |只看該作者

回覆濼晴的帖子

係街市買新鮮牛肉大慨25元, 用2碗水加薑絲開頭用大火滾起轉細火至一碗水, 加少許鹽, 好好味的

如果唔怕薑味重可放多些有(駒)寒作用. 耐不耐轉飲紅(早)水都唔錯, 可加龍眼肉, 黨參, 一樣補血.希望可以幫到你啦!

點評

ETworld 試左, tks!! ^^ 發表於 12-2-1 15:47

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濼晴

侯爵府

積分: 20719

12^#

發表於 12-1-30 21:56 |只看該作者

回覆 WaiWai媽媽的帖子

多謝你呀等我try try sin much thanks again

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家庭主婦

子爵府

積分: 13068

13^#

發表於 12-1-30 22:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+家庭主婦+於+12-01-29+發表紅

原帖由 peony_so_hk 於 12-01-29 發表
請問點煮？

紅菜頭／蕃茄薯仔紅蘿蔔粟米蘋果／加薑煲兩小時（煲前用獲烘一烘先）

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ETworld 正! 一家大細都好啱飲! 發表於 12-2-1 15:49

＊＊＊南無阿彌陀佛＊＊＊

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