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由後尾枕痛到前額頸椎引發性頭痛先兆 [複製鏈接]

christina

公爵府

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1^#

發表於 05-11-15 07:01 |只看該作者

由後尾枕痛到前額頸椎引發性頭痛先兆

　相信大部分香港人都感受過頭痛這問題。令你頭痛的原因有很多，嚴重的如腦部病變、工作緊張，或是感冒、眼鏡不當等，都會使你飽受頭痛的煎熬，影響日常生活。頭痛可分為很多種，較多人認識的如緊張性頭痛、偏頭痛。而另一種常見的頭痛是頸椎引發性頭痛。

個案：
　李小姐任職文員多年，由於工作時需要長時間使用電腦。她患了頭痛多年，肩膊及頸部亦感到痠痛。工作後痛楚會加劇，雖然曾服用止痛藥，但情況並無顯著改善。

頸部組織引致病發
　根據國際頭痛學會對頭痛的分類，頸椎引發性頭痛是指由於頸部組織病變而引發的頭痛。這種頭痛的源頭並非來自頭部或腦部所產生的問題，而是源自頸部組織。如頸椎、頸椎神經、頸椎關節、頸椎椎間盤、肩膊的肌肉和肌筋膜等受傷、退化或勞損所引發的頭痛。

五大徵狀你要知
　患上頸椎引發性頭痛，你可能會有以下感覺：

1. 於頸部後方和後枕位置感到痠痛，嚴重時痛楚會伸延至前額、眼球和耳朵附近位置，而痛楚主要集中在某一邊。

2. 某些頸部活動或頭部長期維持同一姿勢會引發頭痛。

3. 觸按某些頸部或肩部肌肉時會導致頭痛。

4. 當主動或被動地活動頸部時，頸部肌肉會出現緊張或痙攣的現象。

5. 頸部活動受到限制。

頸椎引發性頭痛成因
　頸椎引發性頭痛的成因有很多，常見的包括：

1.姿勢不良：
　在辦公室工作，需要長期使用電腦的上班一族，是很容易患上頸椎引發性頭痛的。

　—姿勢不正確，加上辦公室的工作環境不理想。

　—頭部和頸部向前傾，而肩膊則向上縮起，令上頸及肩膊肌肉緊張。

　—頸椎錯位（即頸椎輕微地滑出原本的位置，令附近的組織受壓不平均，引致發炎，患者會感到頸部疼痛、緊繃和活動困難等）。

　—因頸部某些組織的神經纖維與頭部的神經纖維互相連接。

　—最後導致頭痛。

　當工作時需要把頸、膊長時間保持一個姿勢的人士亦有機會出現同一病理而引發頸椎性頭痛。

2.頸部勞損：
　上頸椎除了負責承擔頸部活動時約50%的力量外，更要承托整個頭的重量。在日常生活上，不斷的頸部活動加上頭部的壓力，會令頸椎勞損，導致頸椎或頸部其他組織如枕大神經、肌肉、頸椎韌帶等發炎，刺激頭部神經而引起頸椎引發性頭痛。

3.頸部曾受創傷：
　若頸部曾受傷，如於交通意外中頸部受急劇、猛烈拉扯，使頸部組織受傷，都會引致頸椎引發性頭痛。

預防小貼士
　要預防頸椎引發性頭痛，可從以下方法

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monchan

男爵府

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畀面勳章

2^#

發表於 05-11-15 08:38 |只看該作者

Re: 由後尾枕痛到前額頸椎引發性頭痛先兆

thanks for sharing

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PETER太

大宅

積分: 1319

3^#

發表於 05-11-19 00:01 |只看該作者

Re: 由後尾枕痛到前額頸椎引發性頭痛先兆

因為現今我們的日常姿態都是長時間頭向前伸, 所以加重了頸及兩邊膊頭肌肉的負荷, 所以好多人不只有頭痛, 連兩邊膊頭都酸痛。你的頭大概有一個保齡球一樣咁重, 試想當你用手舉起保齡球時, 你的手是垂直的, 如果你的手向前傾斜1-2吋, 你會即時覺得個保齡重左好多, 你要用多好多力先可以hold 住。原理一樣, 你的頭向前傾,頸及膊頭負荷增加, 當然會好易疲勞及勞損了。建議你們對電腦或閱讀長時間後, 要做番個頭向後仰的動作休息一下。枕頭不要太厚, 如果唔係連你休息的時間都將頭向前推住, 日子久了, 就好似董伯伯的模樣, 個頭向前"dub", 到時唔只頭頸痛, 連腰骨都會痛。