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heiheikwok

侯爵府

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BK Milk勳章

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發表於 12-5-21 11:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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【翹腳】身體無法承受的重
翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡，當骨盆不平衡，改變
肌肉的長度、張力之後，牽一髮而動全身，所有症狀開始延
伸。因為地球的萬有引力，人體配合自我調節，讓人身體垂
直地面。假設翹右腳在上，因此左邊的屁股比較高，如果沒
有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但是因為
要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後胸椎為了要維持
平衡，所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能
維持平衡。但是讓脊椎排列彎曲的是【筋】的拉力造成的，
凹側的部分的神經也會被壓迫到，神經訊號因而傳導不良，
導致嚴重的【筋傷】，身體將產生各種病痛。

【翹腳引起的症狀】
1.提早出現退化性關節炎
首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，
不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現
，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。

2.神經壓迫症候群
由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知
覺麻痺，整條腿喪失感覺，就是醫學上稱的「神經壓迫症候
群」。

3.雙腿容易有靜脈曲張
被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條
腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透
氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發
生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易
癒合，增加腿部潰瘍的機會。

4.演變成Ｏ型腿
兩腿交疊翹起的腳向內縮，會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，
腫痛等問題，甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得不美觀
。

5.脊椎側彎
導致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側彎、椎間盤破損突出等，
這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。兩側髖關節（臀部和
大腿間的關節）位置一高一低，連帶使得骨盆位置偏離，腰
椎和脊椎的角度也會改變。長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎
和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳
」。

翹腳所產生的連鎖反應，人體從上到下都會出問題。儘量讓
自已的姿勢符合人體工學，才不致引起脊椎與筋骨受傷，更
何況有些傷害是無法挽救的。羅馬不是一天造成的，為了自
己的健康著想，姿勢一定要保持正確。

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