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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 2012年媽媽會› 有無人知道點樣可以減少假宮縮時的不適？ ...

2012年媽媽會今日: 0|主題: 24638

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查看: 1082 | 回覆: 9

有無人知道點樣可以減少假宮縮時的不適？ [複製鏈接]

Rubiefong

複式洋房

積分: 262

1^#

發表於 12-5-24 10:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

半夜假宮縮攪到已經兩星期無覺好瞓

因為瞓唔到自己體重下降了，bb呢兩星期只重得4oz:

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kirothunder

別墅

積分: 739

2^#

發表於 12-5-24 11:14 |只看該作者

試試腹式呼吸法

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Rubiefong

複式洋房

積分: 262

3^#

發表於 12-5-24 11:33 |只看該作者

回覆：有無人知道點樣可以減少假宮縮時的不適？

腹式呼吸法點做架？

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anna_my_baby

珍珠宮

積分: 44373

4^#

發表於 12-5-24 12:42 |只看該作者

搵條毛巾咬住~~或者拎張被扯下~~

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Bit2011

男爵府

積分: 5320

5^#

發表於 12-5-24 16:26 |只看該作者

回覆：有無人知道點樣可以減少假宮縮時的不適？

My private dr gave me tablets to prevent。 u may check with ur dr law

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kirothunder

別墅

積分: 739

6^#

發表於 12-5-28 10:41 |只看該作者

Rubiefong 發表於 12-5-24 11:33
腹式呼吸法點做架？

平訓在床上，雙腳曲起，雙手放響肚臍對下，你要用鼻呼吸，慢慢吸深而長咁吸，令空氣去到你下腹，下腹漲起(即係你隻手既位置)，吸到最盡然後慢慢呼氣。重覆做10次。不過如果你吸既時候係心口升高，咁就用錯方法架喇 (果個係胸式呼吸)。唔知你睇唔睇得明.... 你試下睇下會唔會好d?

我係上醫院產前運動班學架，之後yoga miss都係咁教，佢地話陣痛時用可以減輕痛楚，所以要成日練習，到時生要不停用呢個呼吸法。有時我覺得肚實/m痛/暈暈地都試下用，都work架喎! 當你識得點吸時，其實你任何姿勢都可以做到~