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Share 減輕恥骨痛的方法 [複製鏈接]

michaelytt

大宅

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1^#

發表於 12-6-28 14:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我今個星期尾就34 Weeks 啦, 成個孕期都叫順利, 無咩特別痛症, 直至 32weeks 多D 開始突然出現恥骨痛....

而且係一日比一日痛, 有此痛症的SISTER 都知道, 坐係唔痛的, 但由坐起身, 再行, 真係痛到飛起, 最慘係瞓係床到轉身都痛到死. 問醫生都係叫我用托腹帶, 但我由4-5月開始都係用緊, 所以幫唔到.

最慘係去到晚上, 再加上脚腫係晚上較嚴重, 痛到自己好難由梳化企起身, 每次都要老公扶, 跟住頭幾步都係要他扶先行到. 個幾星期後就去到半夜, 因轉身而痛醒, 就再瞓唔番, 連精神都差晒.

好驚一直要痛多甘多個WEEK, 所以拿起心肝上網SEARCH 下, 有咩辦法可以減輕恥骨痛. 但好可惜大部份的辦法都唔係辦法, 幸好最後我都找到兩個有用的辦法, 好簡單的, 做了2 天, 開始有效, 現在過了5天到, 差不多減輕了 7成的痛楚, 所以好想在此SHARE 一下.

1) 改瞓較硬的床.
(係台灣一個BLOG 到教的)
因為我地張床, 有床褥之餘再有 2 張薄床墊, 一張較SOFT, 一張係SONMAX) 我將SINOMAX 改直振放係床褥上, 令到張床硬番D, 甘瞓起上黎個人直D...

2) 飲 '杜仲, 川續斷' 水...
由我有BB 之後一直都係有飲的, 係安胎同補腰骨, 但到穩定後5-6個月到, 就懶無再煲.

LAST SAT 太痛, 諗下不如再煲黎飲, 看看可唔可以補下塊恥骨無甘痛? 想不到飲了一天, 第一天就好似真係唔覺唔覺之下, 係好了小小, 再隔一天又再飲, 今次係真架啦, 減輕了一半痛楚.

之後再一連飲了2 天, 到今日真係減輕了 7 成的痛呀....

做法好簡單, 1 錢杜仲加 1 錢川續斷, 兩杯水煲1.5HR 到.. 煲到得番1杯. 我自己係好懶的人, 我一次過買了 1 兩杜仲, 1兩川續斷 (即10次的份量) 用 6.5杯水煲 1.5HR. 甘即係濃縮到半杯為一次的份量, 裝係雪櫃, 再每次用半杯加番半杯水, 煲熱飲. 唔係好痛的話先試試隔日飲, 真係痛到死先試下一連 1-2天飲, 看看你地得唔得.

希望對你地都有用啦..