美容扮靚 今日: 0|主題: 138219

shutupmate415 發表於 12-6-28 15:14
我跳緊鄭多燕。
想試下呢個。有無JM試過？？

mimiso 發表於 12-6-28 15:26
我上年11月開始做, 係 yogo 墊上做, 可能無著鞋做, 做咗大概2个幾星期, 一隻脚傷咗, 到衣家都唔敢再做, 但 ...

shutupmate415 發表於 12-6-28 15:30
好野，終於有人知。
我唔知我承唔承受到嗰種INTENSITY。但個樓主一個月減到20磅真係好吸引。 ...

mimiso 發表於 12-6-28 15:37
就係見佢吸引,方便, 省時間同係屋企就做倒咪試lor, 我唸著鞋做會好D, 其實10 mins 都好快過.
...

shutupmate415 發表於 12-6-28 15:56
所以我打算今天停左鄭呀姨，試下佢先。

mimiso 發表於 12-6-28 16:11
你鄭呀姨跳咗幾耐, work 唔 work, 我都想跳但一直無動力, 因為知自已無時間同空間
...

mimiso 發表於 12-6-28 16:11
你鄭呀姨跳咗幾耐, work 唔 work, 我都想跳但一直無動力, 因為知自已無時間同空間
...

shutupmate415 發表於 12-6-28 16:18
FEEL到啲肌肉實左。拜拜肉細左。但磅數無變。
可能我無節食。

shutupmate415 發表於 12-6-28 16:18
FEEL到啲肌肉實左。拜拜肉細左。但磅數無變。
可能我無節食。

fathippo 發表於 12-6-28 16:56
我睇咗條link, 想問係咪齋 跑10秒, 停10秒咁, 每日要跑几耐? 照咁睇好似無咩難度, 定係我 miss 咗? ...

mimiso 發表於 12-6-28 15:37
就係見佢吸引,方便, 省時間同係屋企就做倒咪試lor, 我唸著鞋做會好D, 其實10 mins 都好快過.
...

fathippo 發表於 12-6-28 16:56
我睇咗條link, 想問係咪齋 跑10秒, 停10秒咁, 每日要跑几耐? 照咁睇好似無咩難度, 定係我 miss 咗? ...

up88 發表於 12-6-28 20:27
你試吓就知味道!!!唔好看少用力跑10秒,停10秒,望同親身試一次,係兩回事! ...

fathippo 發表於 12-6-28 20:57
啱啱試咗 2 round, 共 20秒, 好攰

up88 發表於 12-6-28 21:05
初時我都同你一樣咁諗,10分鐘就係咁呀,超!!!esay啦!邊有難度呀,咁就可減肥呀,點知,堅持到最後時,差點暈彽, ...