哇。。禁幾好喎，瘦身效果可以禁長。。
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120712/16506803
準媽媽若要產後瘦身效果能長期維持，應餵母乳最少半年。醫學界近年推廣餵食乳可幫助產婦減磅，英國牛津大學一項最新研究更發現，餵母乳減磅可維持至更年期後，即瘦身效果隨時長達二、三十年。
研究分析740,000名更年期婦女的健康狀況，收集的健康數據包括高度、體重、生育及餵母乳經驗等，研究確定生育次數越多，可導致婦女肥胖。研究顯示從未生育的組別，平均體重指數（ BMI）為25.6（計算方法：體重（公斤）除以身高（米）平方），但生了四名或以上子女的組別，平均體重指數達27.2（健康的體重指標為18.5至24.9，30以上屬癡肥）。
在曾經生育的組別中，有70%女士曾經餵母乳，平均餵哺期為8個月，研究顯示曾餵母乳的女士，不論子女數目，平均體重指數也較不餵母乳的女士低。
研究進一步分析餵母乳時間與體重關係，結果發現每餵六個月母乳，最少可將體重指數減低1%，即減去半磅贅肉，但也有婦女可減去1.5磅或以上，餵哺時間越長，減重越明顯。研究人員表示雖然可減去磅數不算多，但最重要的發現是減重的效果可維持到中年後，甚至加入了吸煙及不運動等可導致肥胖等高危因素，餵母乳的減肥效果仍然顯著
發表於 
返回列表
