編者：田原 本文摘自《現在女人那些事ㄦ》中國中醫藥出版社
田原對話中醫婦科名家―柴嵩岩
她是一位響譽中醫婦科界的大師級人物，一位79歲高齡的優秀女人，一位上帝專為女性打造的神仙教母，從醫50年，治癒百萬例生病的女人。她用女人的細密心思，解開女性身體與心理的結，用她高超的醫術，幫你找到婦科疾病的解決之道，打開不孕的謎團——婦科炎症、多囊卵巢、子宮肌瘤、卵巢囊腫……
田 原：現在市面上有很多保健品廣告都說能推遲絕經期、推遲衰老，而且賣的還挺火。您對這些保健品怎麼看？
柴嵩岩：我看過有的藥品宣傳上，說能推遲10年，這個說法是非常誇張的。你那是藥，不能隨便用的。對症的話也許能推遲幾年，要是不對症呢？反倒讓她提前衰老幾年。你要拿自己的青春打賭嗎？
田 原：誰都賭不起。（笑）但是真的沒有辦法推遲卵巢衰老的速度嗎？
柴嵩岩：推遲幾年沒有問題。但是我指的是對自己的自然保護，我不主張用藥。
田 原：怎麼保護呢？
柴嵩岩：首先情緒很重要。我總覺得去美容沒有用，不就美臉上那麼一點兒嗎？剛美完覺得挺亮、挺滋潤的，過幾天又乾巴了。（笑）美還是從裏頭出來的。
田 原：我記得前幾年流行一句廣告語“補血養顏，以內養外”，這句很有智慧，但要看怎麼補，吃藥、吃補品都不如調節自己的生活習慣、飲食習慣來的健康有效。現在市面上還流行卵巢美容，給人感覺很離奇。
柴嵩岩：卵巢美容我覺得真是沒法說。我專門去看過一次。就到處按唄，從腰腹上找到一些穴位，指按就行了。但你怎麼樣也不可能摸到卵巢啊，那不是開玩笑嗎？我覺得這個卵巢美容拿不出科學證據來，我持反對態度。
我呀，得勸你們一句，現在的職業女性就得學會多關心自己一些。現在的職業女性都是什麼呢？這點事我沒做完，我今天晚上哪怕不睡覺我也得把它弄完，明天我就踏實了。不要忘了明天還有明天的事情，永遠停不下來。凡是職業女性她都是這種心理，這是咱們的共性，我也有這種體會，可能你們剛一走，我就得琢磨我下午得幹什麼，明天得幹什麼，也閑不下來。說句實話，我這時間表每天都在腦子裏頭轉。那麼這樣的話，你要怎麼保護自己呢？那你就飲食上保護，對身體不好的東西就不要吃。
田 原：現在的女孩子們都很重視對自己的保護和調整，無論外在的容貌、形體，還是內在的健康。也許是太重視了，走的有點兒偏。比如目前風行的健身房，通常在夜裏很晚了，做大量的運動，還有流行最前沿的高溫瑜伽，都需要大量出汗，中醫裏有句“汗為心之液”，我想大家不妨想一想：大量的出汗到底是對自己的愛護還是傷害？
柴嵩岩：過度運動的人絕對走進了健康的盲區。但是這些事我們真的是管不過來，每個人都有自己的意志。現在都有錢了，能選擇的生活方式也多了，你看電視上不都是這樣演嗎，有空了就去發洩，去打拳擊、打沙袋……
年輕人有自己的生活方式，我們也不說什麼，但是在中年的時候，就是所謂更年期階段，你的身體會自然呈現一種下滑的狀態，那你就不要強迫向上坡走，要學會調整自己，保護自己，但不是要你過度的運動，適當運動還是可以的。散散步啊，跳跳舞啊，都可以。另外一個呢，情緒要穩定，生活儘量規律，包括吃飯也要有規律，心態要平和。如果遇到點什麼不順心的事兒，雖然你覺得自己很有理，但是能不能讓一步，退一步海闊天空，這事兒也就過去了，這是我自己的經驗。包括很多做父母的為孩子著急，孩子要是學習好，家長恨不得飯都不吃也攢錢來培養他；孩子要是挺調皮的，也要操心去管理……耗這麼多心力，衰老的就要快。所以我們要有智慧，要知道人生的“春夏秋冬”要知道“大道”從簡……
還有事業上也是，到了這個年紀責任感就越來越強，沒日沒夜的為工作操心。人要量風馳騁，你看這個風大，你就跑快一點，這個風小，你就慢一點。
田 原：柴老這是教我們在生活中要巧借東風，不要不顧自己的年齡狀況和身體狀況，一味的往前沖。（笑）反倒過猶不及。
柴嵩岩：不只借東風，哪邊兒吹你就借哪邊兒。（笑）
七嘴八舌：
有位朋友，性別女，40多歲。性格很開朗，是個急脾氣，什麼事想到了，就要馬上做好，責任心很強。家裏收拾的乾乾淨淨，人也打扮的清爽俐落。平時她很注意自己的身體健康，剛好她家不遠有一所大學，運動場也對外開放。於是她就每天都去那裏跑個 一萬米 ，因為和幾個街坊鄰居一起，所以說說笑笑的也就跑下來了。每次跑到最後都是大汗淋漓，然後她自己就覺得很過癮，就感覺身體裏的廢物呀、毒素呀，全隨著汗水排出去了，感覺身上很輕快。而且跑完之後挺疲勞的，到家倒頭就睡，睡得還挺香，也不做夢呀，也不起夜呀，一覺到天亮……感覺她就是過著很健康的生活，可是後來這位阿姨老胃痛，冒酸水。找中醫一看，胃陰不足，虛火熾盛，愛餓，卻吃得不多，嘴裏有味，身上又煩又熱。再一問月經，量少，天數也不多。好傢伙，本來跑步出汗是為了健康，結果醫生說大量出汗耗損了陰血，導致現在人瘦了，臉乾了，脾氣也暴躁了。
雖說每天出了很多汗，感覺毒素廢物都從身體裏排出去了，身上挺輕快。但是排出的毒素很多，但是我們流的汗更多。歌裏不是唱了嗎，“我們都是神槍手，每一顆子彈消滅一個敵人……”但是用十顆、一百顆子彈才消滅一個敵人，我們的槍法就太臭了。那樣的話，就算把敵人都消滅了，我們自己的資源也用光了，也用不著別人來侵略了，身體直接就被自己拖垮了。
這是一方面，還有就是不分男女老少、高低貴賤，每個人的心裏都會有美好的圖畫風景，但是關鍵問題在於能不能實現，現實不現實。女性朋友感情豐富，更富有浪漫色彩，總希望什麼事都特完美、特詩情畫意，希望自己生活在童話裏……但是這種想法作為精神追求、精神慰藉還可以，在現實生活裏、在工作中可就千萬不要太浪漫、不要太主觀了，為什麼呢？因為我們是社會動物，我們做工作也需要大家配合，就拿一個女老闆來說吧，你老覺得張三要怎麼怎麼做，李四要更高更快更強，可是人的精力和能力都是有限的，不是所有的想法都能被完美的實現，可是你從苦口婆心、諄諄善誘，到耐心殆盡、聲嘶力竭，除了讓大家覺得你苛刻，不易相處外，沒有得到任何實質性的結果。反而是把自己弄得懊憹不已，吃不下、睡不著，反反覆覆琢磨這點事，自己跟自己較勁。結果心情不舒暢了，思慮過度了，又勞傷了陰血，身上不爽快了，人也憔悴了。所以物盡其用就很好了，孔子不是有個原則嗎？因材施教，這是一種生活的智慧，也是保護健康的智慧。
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