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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 轉: 哪些食物會使皮膚變白？

美容扮靚今日: 5|主題: 138027

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轉: 哪些食物會使皮膚變白？ [複製鏈接]

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發表於 12-8-8 14:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，
並能降低血清中的氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，
如果想使皮膚白皙，不妨多吃些富含維生素C的食物。
維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。
同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，
或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。
反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。

以下是專家們為我們介紹的能夠幫助防曬遠離斑點的食物：

第一、富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠的美膚聖品。
例如芭樂、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

第二、豆製品類

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，
幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

第三、堅果類

植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。
高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

第四、穀類

老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”，全谷類含有大量維生素B群及E，
都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

第五、每天喝茶

茶類裏含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究指出，
它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。

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發表於 12-8-8 14:39 |只看該作者

tks

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發表於 12-8-8 15:05 |只看該作者

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發表於 12-8-16 15:51 |只看該作者

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發表於 12-8-16 16:14 |只看該作者

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發表於 12-8-16 16:25 |只看該作者

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發表於 12-8-16 17:54 |只看該作者

女人多D飲豆漿都會令皮膚靚D, 有無JM日日都會飲一杯架?

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jessicaleung 有机豆漿粉加黑豆粉每天早一杯發表於 12-8-18 11:14

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 12-8-16 18:01 |只看該作者

thanks

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發表於 12-8-17 23:56 |只看該作者

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發表於 12-8-18 00:54 |只看該作者

引用：女人多D飲豆漿都會令皮膚靚D,+有無JM日日都

原帖由 ada0708 於 12-08-16 發表
女人多D飲豆漿都會令皮膚靚D, 有無JM日日都會飲一杯架?

飲豆漿要適可而止，長期過量食用會引發乳腺癌

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發表於 12-8-18 02:04 |只看該作者

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發表於 12-8-18 09:47 |只看該作者

回覆：轉: 哪些食物會使皮膚變白？

Thanks

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發表於 12-8-18 11:09 |只看該作者

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發表於 12-8-18 11:18 |只看該作者

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發表於 12-8-18 14:35 |只看該作者

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發表於 12-8-18 15:28 |只看該作者

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