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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時? ...

懷孕前後今日: 3|主題: 330536

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請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時? [複製鏈接]

JesMaMa

洋房

積分: 77

1^#

發表於 06-3-25 09:36 |只看該作者

請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

如題! Thanks!

:-) :-)

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phoebelimit

別墅

積分: 748

2^#

發表於 06-3-25 09:44 |只看該作者

Re: 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

頭3個月食葉酸最見效．．但往後都可ｋｅｅｐ住食。而奶茶一日唔多過一杯。

霖霖B之家

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學姬公主

子爵府

積分: 11157

3^#

發表於 06-3-25 10:07 |只看該作者

Re: 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

我到依家28weeks幾都飲唔超過十次奶茶... 仲要係茶包個種, 唔係茶餐廳勁濃個種... 忍得好辛苦呀 :-(

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JOJA

男爵府

積分: 7498

4^#

發表於 06-3-25 12:01 |只看該作者

Re: 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

頭三個月有食葉酸
奶茶就介唔到
一日一杯啦

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Josa

男爵府

積分: 6735

5^#

發表於 06-3-25 12:07 |只看該作者

Re: 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

JOJA:

我同你一樣，一日一杯奶茶 or 檬茶，介唔到。

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alvinchanmama

大宅

積分: 4233

6^#

發表於 06-3-25 12:08 |只看該作者

Re: 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

未冇bb時每天要喝一杯鴛鴦才可度日.
有咗bb理應連奶茶最好唔好飲.
現在19週, 一星期飲奶茶二,三次. 甚餘時金桔綠茶, 藍莓綠茶, 好立克和阿華田.
葉酸就到吃咗一個星期, 因為自己煮飯, 特意吃好多西蘭花, 黃綠蔬果.

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飯婦人Blog

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renren

子爵府

積分: 12024

好媽媽勳章

7^#

發表於 06-3-25 12:16 |只看該作者

Re: 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

醫生頭三個月會開葉酸,吸收係最好,過左呢個時期食都無意思,之后轉食維他命同鈣片,反而食鈣片同飲多d高鈣奶仲有用,因為生bb所消耗嘅鈣好驚人,厲害到連媽咪d牙齒,骨都會影响,所以以前d人話生一個甩一隻牙就係咁解,又會腰骨痛當然而家營養夠無咁易有咁情形啦.
奶茶咖啡可樂最好介清,就算係普茶都唔好飲.因為茶有一種唔知咩xx酸(醫生講過但唔記得)對個胎唔好,所以叫我介飲.一滴都無飲至到生完bb,餵人奶都唔好飲.

春有百花秋有月夏有涼風冬有雪若無閒事掛心頭便是人間好時節

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goodweather

洋房

積分: 114

8^#

發表於 06-3-25 16:07 |只看該作者

Re: 請問懷孕可吾可以飲奶荼, 食葉酸食到幾時?

Many vitamin complex do already include 葉酸 .
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根據美國醫學界建議的每天葉酸攝取量，成年男性是200mg（亳克）、成年女性是180mg、懷孕婦女是400至800mg，哺乳期間的女性約為260至280mg

如果孕婦缺乏葉酸，胎兒就會生長緩慢，同時會引致各種先天性畸形和智能遲鈍等

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近期推出的孕婦奶粉，都強調可以補充懷孕期間婦女對葉酸的所需量。究竟「葉酸」是甚麼呢？誰需要補充較多葉酸呢？孕婦缺乏葉酸又有甚麼後果呢？

葉酸的功能
葉酸是維他命B9其中一項營養要素，存在於大部份綠色蔬果中，所以命為「葉酸」。它的主要功能是增強骨髓製造紅血球的能力，因為葉酸與維他命B12都是身體製造「脫氧核糖核酸」（又名DNA）的重要物質，兩者是要互相依賴才能發揮功效。另外，在身體中細胞分裂的過程，需要葉酸和維他命B12互相結合。所以女性在懷孕期間，身體需要的葉酸是平日的兩倍，作用是幫助子宮內的胎兒健康成長。

嚴重缺乏可致不育
如果身體缺乏葉酸，會引起胃酸不足、腸胃脹氣、便秘、腹瀉和牙齦出血等，情況嚴重者，會引致「巨成紅血細胞性貧血」，即是體內的紅血球變得異常巨大，可以導致不育。孕婦比一般人更需要葉酸，幫助胎兒生長和發育，如果孕婦缺乏葉酸，胎兒就會生長緩慢，同時會引致各種先天性畸形和智能遲鈍等。所以不論常人或者孕婦，身體都需要有足夠的葉酸。

葉酸攝取量
根據美國醫學界建議的每天葉酸攝取量，成年男性是200mg（亳克）、成年女性是180mg、懷孕婦女是400至800mg，哺乳期間的女性約為260至280mg，所以我們每天都要序吃蔬果，才能攝取足夠葉酸。此外，我們要注意烹調煮食方法，才能保存食物中所含的葉酸。首先將蔬菜放在水龍頭下沖洗，然後炒兩、三分鐘至半熟即上碟，在高溫中煮得過久會加速葉酸的流失。

補充來源
在食物方面，綠色蔬菜和色彩鮮艷的水果都含有豐富葉酸。其他含多量葉酸的食物包括大豆、香蕉、菠菜、青蘿蔔、橙和碗豆等，另外還有牛奶和乳類製品。雖然巿場上推出不少奶粉，標榜可以為孕婦補充足夠葉酸，但從天然食物中攝取，還是比人工方法為佳。