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各位M唔準和懷了孕既JM們, 希望對大家有用( fr報紙...好長) [複製鏈接]

Lam##

複式洋房

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發表於 12-9-23 18:36 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Lam## 於 12-9-23 18:36 編輯

之前有朋友係報紙睇到....SEND 比我~~~ 另外話有人經期唔準既, 都月經拔回來!!!
希望可以幫到M唔準既JM們~!!!!
( 雖然有D長, 但....都睇下啦~~!!!)

石破天驚的療法
2011年07月12日
從今天開始，連續幾天，我會介紹一個古老、而又石破天驚的療法。古老，因為它來自古老的印度，石破天驚，因為我見識淺，對這個簡單的多種慢性病療法現在才知道。這要多得一位遠在澳洲的「蘋果」讀者，因為她的來信，我們會有很多人得益：「我拜讀了您的秘方集，繼而在網上一口氣看完了您過去半年的文章，真的是收益匪淺。我也是一個糖尿病患者，本來是一年前懷孕後期驗出有妊娠糖尿，我拒絕打胰島素和吃藥，堅持用運動和減少進食澱粉質（幾乎沒有吃，都是用小米和麥片代替）及停吃甜品來控制血糖。女兒出生後，我沒有再忌口，兩個月後驗出有前期糖尿病。我還是拒絕打針吃藥，想用運動和飲食來控制，可是效果不明顯，而且見到麪粉類和甜品更特別想吃。後來，我先生在網上找到了您介紹的青檸燉雞方，血糖的確降下來了，可是，因為女兒有濕疹，而我是餵母乳，可能這個方子的酸性太強，刺激了她的濕疹，我忍痛放棄了這個偏方。（嚴浩按：檸檬酸是鹼性。）之後我嘗試許多偏方，連臺灣很人氣的五行蔬菜湯也試過，但效果都不太好，有時晚上出去吃得豐富了點，第二天空腹血糖可以去到 8.7。慢慢地，許多糖尿病的特徵都有了，比如：手指尖麻和痛，人很疲倦，起不來床，眼睛澀和累等，真的是十分沮喪啊！」
這位不願意把自己變成藥罐的媽媽並沒有就此放棄，她下了決心，要為自己的身體負責。（明天繼續）
• （嚴浩）

油拔法
2011年07月13日
油拔法， oil pulling，是遠在澳洲的蘋果讀者 Judy介紹推薦的，在老番之間原來早就使用和傳頌，她繼續說：「這是我偶爾在網上發現的另類療法，這個療法除了對糖尿病，還對例如心臟、高血壓等也有幫助。開始我是抱着試試看的心態，誰知道血糖真的穩定下來，如果有運動，步行 45分鐘，或游泳 500米，第二天的空腹可以去到 4.2，吃完東西兩小時後的血糖保持在 5.6-6左右。就算晚上出去吃，第二天的空腹血糖仍能維持在 6.1或 6.2。就拿今天為例，我們全家出去飲茶，我除了普通的燒賣點心外，還是忍不住，自己再吃了一份豬腳薑，白糖糕，和 cheesecake，（嚴浩按：這位小姐真能吃）看在一星期一次，算了，呵呵！回家後散了個步，大概 1小時，兩小時之後驗血糖是 6.9。不過我的心得是：運動和忌口的確很關鍵。希望這個療法可以幫助在懷孕期間和在哺乳期，和其他有需要的朋友們。衷心祝福大家快樂安康！」
以下是 Judy推薦的油拔法：「一早空腹，未刷牙，連水也還沒喝，含 10ml（約一湯匙）的冷榨 cold pressed芝麻油（不是普通的煮菜芝麻油），安靜的坐着，把油在齒間遊來遊去，注意不要把油吞下，最少 15分鐘，最多 20分鐘，然後把油吐出，這時油已經變成很稀的奶白狀，然後漱口，最好用鹽水，最後記得把洗手盆清理乾淨。」
（明天繼續講細節）

油拔法實踐過程
2011年07月14日
Judy歸納了一些注意事項以及常見問題：在早上空腹取一湯匙精製葵花籽油或芝麻油（兩個小匙=10毫升）。閉上口，輕抬下巴，不需急或用力，將油輕鬆地在牙齒間拉過，猶如咀嚼似的，總時間為 15至 20分鐘。千萬不要用油漱喉嚨。最初的油是粘稠的， 15分鐘後，油會變成奶白色。如果吐出時油的顏色仍然是黃色，可能時間不夠長或油量太多。吐出油後，照常刷牙。多喝水。注意事項：不要將油吞下去，或者吐在人行道上、植物上，要從廁所中沖走。如果您對特定的品牌油過敏，改變油的品牌或使用不同的油。網上數千個油拔法用者的經驗，是冷榨葵花籽油或者冷榨芝麻油（ cold pressed sunflower or sesame oil）是第一選擇，如果買不到，才用精煉的（ refined sunflower or sesame oil），除了這兩種以外的油，據說沒有療效。我則覺得冷榨芝麻油較好。（嚴浩按：我用在超市買的精煉葵花籽油，請在產品上認定「精煉」或「 refined」這字）。兒童 5歲及以上，只一茶匙（ 5毫升）的油就可以。
任何人五歲以上都可以做油拔法，婦女在妊娠和月經期間也可以練習，如果有假牙的人要先將假牙脫下。如果想一天做多過一次，在餐後做要等 4個小時，在喝任何飲品後，要等一個小時。（明天續）

整體療法油拔法
2011年07月15日
「油拔法」流傳到西方以後，得到普遍的認同，有一位 Dr. Karach用這個方法在他的病人中推廣，從而收集了大量珍貴的第一手資料，成為這個療法的西方專家，他甚至把漱口後的油拿到實驗室的顯微鏡下檢查，發現油中含有從身體中帶走的千萬細菌。他把實驗的結果編成書，澳洲的 Judy把其中的內容節錄下來，推薦給蘋果的讀者，以下是一些常碰到的問題：油拔時，可能會想打噴嚏或咳嗽，要及時放鬆慢慢做，減低刺激，如果無法抑制，吐掉油，平復以後再從新含油繼續。如果痰湧進嘴裏，吐掉被污染的油，用新鮮油從新做。如果有大小便的衝動，是由於油拔前沒有排清，可以索性坐在馬桶上做。 Dr. Karach說：慢性疾病可能需要一年才治好，而急性疾病可以在 2至 4天內治癒。要堅持練習，直到從新恢復青春活力、頭腦清明、良好睡眠、好食欲及恢復好記性為止。 Dr. Karach指的各種疾病，包括：偏頭痛、肺炎、牙疼、血管堵塞、濕疹、潰瘍、胃病、腸病、腹膜炎、腦膜炎、心、白血病、風濕、腎、肝、肺、婦科。還有神經系統、中風、腦炎，和阻止惡性腫瘤長大、治癒傷口，也治癒長期失眠。對癌症、愛滋也有療效。最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血，牙也迅速變白。
油拔法不是針對某一個特定的病，它是從整體上讓人從新恢復健康。
• （嚴浩）

油拔法的原理
•
2011年07月16日
油拔法的西方專家 Dr. Karach在一個國際醫學會上發言，說曾經用這個方法治好了一個有 15年白血病歷史的病人，也治好過一個已經沒法正常走路的類風濕病人。
Dr. Karach用中醫的理論解釋其中原理：「舌頭上很多穴位，聯繫到腎、肺、肝、脾、心、膀胱、小腸、胃、大腸和脊椎，油拔法刺激了氣脈，所以起到治療的作用。」醫生特別提到一點：「在身體恢復以前，原來的症狀有一段時間會有惡化的跡象，不要停止，這說明身體在恢復中。」這叫好轉反應，我自己就有類似的經驗。比如傷風，我在受寒以後練功，在寒氣被從身體中反逼出去以前，會在幾分鐘以內，經歷噴嚏、鼻塞、甚至流鼻涕的傷風病徵，然後就好了。有一次被北京同仁堂的所謂按摩傷了背，幾個月以後，在半醒的狀態中，背上受傷的地方一陣劇痛，然後就好了。
醫生補充說：「有的人身上同時有幾種疾病，治療初期會明顯惡化，這是因為病灶正被衝擊，導致次病源一個接一個冒出來，甚至會發燒。這時，病人要堅定不移繼續用油拔法。」總的來說，必須理智鎮定，油拔法只是在嘴裏含油漱口，緊張什麼？在有好轉反應時，可以增加到一天兩次到三次，也可以停止幾天，等身體舒緩後繼續操作，這都取決於身體反應和嚴重程度。同時，在醫生的同意下，減少服藥。並不是所有病例都會有這種好轉反應，大多數情況發生在慢性和長期病患的治療上。
• （嚴浩）

•
油拔法加強版
2011年07月17日
讀者 Judy在油拔法的基礎上又加上了我推介的養生法，效果好像更好了，步驟如下：
1，早起，先練蘇東坡的吐納按摩養生法。（上網輸入「嚴浩東坡養生法」）
2，做油拔法，做之前先攪動舌頭，很奇怪，以前口水不多，所以較難把油漱口漱到稀薄的狀態，攪舌後便容易多了。（上網輸入「嚴浩攪舌法」）
3， 20分鐘後，吐出油，用鹽水漱口，然後像平常一樣用牙膏刷牙，最好用不含 fluoride的牙膏。
4，吃十穀米。（上網輸入「嚴浩十穀米加強版」）
如果想加強效果，每天可以做多一到兩次的油拔法，只要是吃完東西 4小時後及喝完水 1小時後，就可以做。比如我游泳後回家，如果剛好是吃完東西的 4小時後及喝完水的 1小時後，我就會多做一次油拔法。回想起來真的很快就見效，我做了 3個多月油拔法，感覺血糖真的穩定下來，精神也好很多。孕婦是可以做油拔法的，如果有糖尿，開始做的時候，血糖有可能反而會升高一點，不要怕，只要堅持下去，血糖就會慢慢恢復正常。我懷孕初期還不知道這種療法，所以用戒澱粉和運動度過難關，話又說回來，不要因為有了有效的療法，就可以懶和貪吃，一定要保持運動和少吃甜食，尤其是孕婦。此外，做完油拔法後要多喝水，用提肛吞水法更好。（上網輸入「嚴浩提肛吞水法」）。把油吐出後用鹽水漱口時，在喉嚨咕嚕一下更好，但在做油拔法時千萬不要咕嚕。
• （嚴浩）

油拔法開始見效
•
2011年07月20日
暖心族的 JOJO情緒不好，打電話來向茂哥請假。 JOJO性格本來很陽光，她是位職業女性，平時忙了自己的工作，又忙暖心族的籌款，還做義工，定期去監獄探望囚犯，為他們做心理輔導，真是又善良又有耐心，這次希望她能很快地走回陽光中，她幫過很多窮孩子，如果孩子們知道了，一定會向她問好。向您問好， JOJO加油！
我的情緒也不是最好，讀者來信太多了，我無法一一覆信，形成心理壓力。其實很多的問題，來信者如果自己想一想，親身做一做，或者上網再翻看一下《半畝田》，便可以找到答案。後來報社轉來一封信，正是《半畝田》所希望見到的參與和分享精神，令我從新精神一爽。這位讀者特別聲明自己是「本港蘋果讀者/嚴導的 fan」，她叫 Cindy，信裏說：「謝謝你的油拔法，它簡易有效，但原理並不玄乎，只是平衡體內酸鹼度，油從舌和口水拔出多餘的酸。沙拉油就是這樣調出來的：油溝醋和蛋白。許多病都是過多酸性引起的，但我不清楚酸如何在體內起負作用，希望賜教，也給大家一個機會，瞭解體內酸鹼度平衡的重要性。飯後四小時（才做油拔法）是因為進食後，口、胃裏的酸都調去消化食物了，四小時後消化工作完畢，是體內酸鹼『空閒』的時候，這時排出的酸自然是多餘的。我只試了兩天便有效果了：多年濕熱的舌苔變得淡薄，口瘡控制住了。好！的確 work!」 Cindy的分析很有趣！
• （嚴浩）

2011年07月25日
很多讀者找不到精煉葵花籽油，冷榨的更難，讀者 Cindy Cheung爆料，冷榨的葵花籽油可以在 city'super買到。也有人用初榨橄欖油，說一樣有效，初榨橄欖油則很容易買到了。有一位小姐，她的來信我找了很久沒法找到，很對她不起，她的來信說了一個非常有趣的現象，在用油拔法的幾天以後，她發現皮膚細嫩了，她說，一定不是心理作用，她上網查過國外的用家經驗談，其中也有同樣的例子。這位小姐，我絕對相信您的經驗，因為同樣的現象也發生在我的身上，但是我不好意思講，因為我和您不一樣，我一個麻甩佬，公開在報紙上吹牛，說自己的皮膚突然變了又白又嫩，可能會招來一些狂蜂浪蝶，我可是一個正經人家的麻甩佬呢！請您繼續來信，向大家介紹經驗。
一位叫自己「一位尊敬您的讀者」，向大家介紹了沙參方，治療臉上的「緊張痘痘」，原來讀者是位男性，我把 he叫錯了 she，很抱歉。有一位中學生來信，說他介紹的痘痘方控制了臉上的暗瘡，謝謝這位 he讀者。讀者 Betty說，嬰兒濕疹食療不宜加鹽或糖，太複離的食物，一歲以下的嬰兒可能消化不來。讀者「牛糞佬」（嚴浩按：多麼有男人味的好名字！）說：嬰兒濕疹食療中，不宜有蜂蜜。讀者「花茶」（多麼有女人味的好名字！）說：「薯汁偏涼，要不時觀察身體反應，我老爺是中醫，他教我分辨如何得知食物適合自己呢？很簡單……便便正常就是了！」
• （嚴浩）

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私人傳訊

Lam##

複式洋房

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發表於 12-9-23 18:51 |只看該作者

9月15日爽報

「想跟你分享一則好消息。我用了油拔法約三個月後，期間沒有花費昂貴的費用去購買與服用任何的中藥或西藥，那久違的月經竟然回來了！不用再擔心西藥帶來的副作用，不用再擔心哪來更多的錢去給中醫問診。
「一瓶冷壓葵花籽油，一些鹽，再加一點的時間，竟能重新啟動身體，這簡直樂壞我了！雖然曾有讀者分享過，但從沒想過這樣的奇蹟竟會發生在自己的身上。很感謝你和你的太太，也很感謝將油拔法分享出來的Judy小姐。願大家能夠健康、知足、安樂。讀者筱稜。」
這是又一次有讀者於於9月7日的回饋，說油拔法把久違的月經拔回來了，油拔法對月經的正常化很有幫助。這位讀者很有耐心，用了三個月的時間，但身體因而重新啟動，期間一點藥也沒有吃，是不是很值得？
用油拔法的油有冷壓葵花籽油、冷壓芝麻油、普通的葵花籽油，也有人用橄欖油。