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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步膝頭痛

自由講場今日: 90|主題: 1368216

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跑步膝頭痛 [複製鏈接]

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發表於 12-10-16 20:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問係咪唔可以再跑步?? 跑慣咗冇得跑好唔慣, 可以做到咩令到佢唔痛

點評

kuku1125 急部行都ok

發表於 12-10-16 23:26

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積分: 12138

2^#

發表於 12-10-16 20:38 |只看該作者

回覆：跑步膝頭痛

Rest, train up muscle to protect your joints

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3^#

發表於 12-10-16 20:40 |只看該作者

陳美嬌發表於 12-10-16 20:38
Rest, train up muscle to protect your joints

can you tell me how to train up muscle and how long do I have to take rest?

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hashtag影視迷勳章 wyeth冷知識勳章畀面勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

4^#

發表於 12-10-16 22:25 |只看該作者

膝頭痛是不應跑步的 (兩個骨医同我講!)
以我而言, 只適合swimming!

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wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

5^#

發表於 12-10-16 22:32 |只看該作者

回覆：跑步膝頭痛

痛就唔好跑，急步行都好ok。

不知所謂的乙陸！！！

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6^#

發表於 12-10-16 22:38 |只看該作者

回覆：跑步膝頭痛

我個骨醫都叫我唔好跑，佢話依家未痛，係未發出黎！最好係游水！

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7^#

發表於 12-10-16 22:49 |只看該作者

游水好麻煩要帶好多嘢, 跑步方便好多

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8^#

發表於 12-10-16 23:02 |只看該作者

jllulu 發表於 12-10-16 22:49
游水好麻煩要帶好多嘢, 跑步方便好多

無計架喎~~游水對關節最好,
我游咗一個月, 膝痛改善了很多!!

:wave: :wave:

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9^#

發表於 12-10-16 23:48 |只看該作者

有可能係膝蓋發炎或軟組織勞損...不如睇醫生問吓乜事仲好啦。

跑步係好健康，但唔係人人適合，始終令下肢關節承受頗大的壓力。

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10^#

發表於 12-10-16 23:50 |只看該作者

jllulu 發表於 12-10-16 20:35
請問係咪唔可以再跑步?? 跑慣咗冇得跑好唔慣, 可以做到咩令到佢唔痛
...

最好不要再跑了!
急步行都可以!

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