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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 從月經看你的體質

婦女醫護今日: 2|主題: 34022

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從月經看你的體質 [複製鏈接]

yatjeh

子爵府

積分: 11547

1^#

發表於 06-5-11 14:17 |只看該作者

從月經看你的體質

女生們看看自己屬於哪一種體質，男生轉寄給自己的老婆、妹妹或女朋友吧！

型一：血液循環不良型
在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經血顏色為暗
沉的紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但
是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環不佳，所以經痛時
會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的
話，有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。
＊改善小秘方
循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一
下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條，
這樣只會讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生綿。最好多吃黑色、紅
色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓
骨盤的血液循環好些。可以喝些薑黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
> >
型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重,
一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得
舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅
色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。
> >＊改善小秘方
> >要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下，不要穿裙
> >子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食
> >物。生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上
方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾
薑與肉桂。
> >
型三：壓力過剩型
一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。貪食
與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚
子。
每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是
月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早,有時
遲來。
> >＊改善小秘方
> >平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。日常
生活作息要正常，生理期可聽聽音樂? 帠亶傶?
草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常
房裡可以放些綠色植物，佈置一個舒適的環境。起床後可以做些簡單的伸展操，如
果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試
薄荷與陳皮。
> >
> >型四：貧血型
> >容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健
忘。
> >生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發
各種不適的症狀，而這這症狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血像
水一樣很稀，經期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。月
經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無
力，即使生理期已經結束了, 還是覺得全身無力。
> >＊改善小秘方
> >平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以
前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動
物肝臟或深色食物。工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事最
好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試
當歸與龍眼。
> >
> >型五：虛弱型
> >一到生理期前，腳就會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現不正常出
血,容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎是不會有經痛現
象，但是併發血液循環不良症的話，經痛就會非常嚴重。經血是淺紅色，有時量多有時
量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五天，周期會越來
越短，若是併發貧血症，月經就容易遲來。這與貧血症一樣，經痛情形不嚴重，只是
平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什麼體力。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半
身更是肥胖。
> >＊改善小秘方
三餐不能少，多攝取好消化、營養均衡的食物，像是五穀類與豆類。早餐一定要
吃,因為腸胃比較不好，吃東西時要細! 嚼慢嚥?
C為了要有足夠的體力，一定要睡足八個小時，平常睡足八個小時，但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的人不適合做>烈運動，若是想運動，最好選晚餐後,
散步走路是最好的。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。

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Miranda05

大宅

積分: 1632

2^#

發表於 06-5-12 00:06 |只看該作者

Re: 從月經看你的體質

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karen908

別墅

積分: 986

3^#

發表於 06-5-12 02:24 |只看該作者

Re: 從月經看你的體質

thx

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lamlambaby

公爵府

積分: 27102

好媽媽勳章

4^#

發表於 06-5-12 08:09 |只看該作者

Re: 從月經看你的體質

Thanks

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摩登姑娘

公爵府

積分: 25961

5^#

發表於 06-5-12 16:52 |只看該作者

Re: 從月經看你的體質

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SkySiu

伯爵府

積分: 18757

6^#

發表於 06-5-17 20:03 |只看該作者

Re: 從月經看你的體質

yatjeh,

你的資料好詳細. 但我找不到自已的類別, 我樣樣徵狀都有d, 都唔知點保身. 現最急是早幾日m來, 因次次都在第一天頭暈, 面青唇白, 化了妝都厄唔到人, 故今次第一天來時, 我走去學人煲黑糖薑水飲, 點知第二日已冇m來, 仲少過水尾, 都唔知有冇事 ?!!!

Sky

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SkySiu

伯爵府

積分: 18757

7^#

發表於 06-5-17 20:03 |只看該作者

Re: 從月經看你的體質

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vicky-hk2006

複式洋房

積分: 127

8^#

發表於 08-12-27 14:24 |只看該作者

thanks for sharing

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芝士腸

男爵府

積分: 6636

9^#

發表於 08-12-27 14:57 |只看該作者

thx

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LatteLatte2008

男爵府

積分: 6476

好媽媽勳章

10^#

發表於 08-12-27 16:05 |只看該作者

thanks

私人傳訊

carykwok

男爵府

積分: 7620

好媽媽勳章

11^#

發表於 08-12-27 20:57 |只看該作者

我每樣都有d...咁我係咪身體超差

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sheunglam100

大宅

積分: 1394

12^#

發表於 08-12-28 12:44 |只看該作者

原文章由 SkySiu 於 06-5-17 08:03 PM 發表
yatjeh,

你的資料好詳細. 但我找不到自已的類別, 我樣樣徵狀都有d, 都唔知點保身. 現最急是早幾日m來, 因次次都在第一天頭暈, 面青唇白, 化了妝都厄唔到人, 故今次第一天來時, 我走去學人煲黑糖薑水飲, 點知第二日 ...

ME TOO

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701003

水晶宮

積分: 60276

畀面勳章

13^#

發表於 08-12-29 02:04 |只看該作者

原文章由 carykwok 於 08-12-27 20:57 發表
我每樣都有d...咁我係咪身體超差

我都係wor

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fannyho816

子爵府

積分: 10711

認識瑞士牛牛第二回好媽媽勳章

14^#

發表於 08-12-29 08:36 |只看該作者

thanks

我找不到自已的類別

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