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自由講場 今日: 1051|主題: 995475

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食乜好呢?


洋房

國民生產總值:165


發表於 06-7-30 22:57 |顯示全部帖子

食乜好呢?

黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭......食乜好呢?

頭屑
成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌
食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。

雀斑
成因:皮膚內黑色或消化不良
食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。
>忌吃:應少吃酸性或煎
炸食物,會影響消化系統。

頭髮開叉
成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂
肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。

黑頭
成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞
食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為
維他命A。

倒刺
成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示
食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。

口臭
成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致
食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。
忌吃:
朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。

皮膚黝黑
食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。

肥胖
成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常
食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱
量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。

暗瘡
成因:油脂分泌失調發炎
食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細
菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。

胸下垂
成因:肌肉鬆弛
食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。

皺紋
成因:皮膚老化
食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。

黑眼圈
成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色
食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消
除黑眼圈。

唇乾
成因:細胞缺少水分
食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。

指甲脆弱
成因:缺乏硫質
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。



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國民生產總值:205825

畀面勳章 環保接龍勳章


發表於 06-7-30 23:07 |顯示全部帖子

Re: 食乜好呢?

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男爵府

國民生產總值:5295


發表於 06-7-30 23:08 |顯示全部帖子

Re: 食乜好呢?

thank~


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