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美容扮靚

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xueyan


禁止訪問

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1#
發表於 13-6-24 15:20 |只看該作者
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coffeeling


伯爵府

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2#
發表於 13-6-24 15:28 |只看該作者

回覆：xueyan 的帖子

我唔洗跳都一個月減左5磅，最住要食清d，不氣零食，就會減到。
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koey_v3v


複式洋房

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3#
發表於 13-6-24 15:30 |只看該作者

回覆：減肥失敗,已經失去信心

重量無輕姐，身型有無好左先？肌肉系重過脂肪，加油丫

點評

333s    發表於 13-6-24 16:11
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333s


象牙宮

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4#
發表於 13-6-24 16:10 |只看該作者
xueyan 發表於 13-6-24 15:20
4年前,我50KG,165
現時,我69KG,165



連續 4個月, 每日鄭多燕半小時, 慢跑半小時, 盡量節食. 應該少吃鹽的．
BMI 對照表, 你超重有多少??

半年以上才顯著是正常!　
虛胖者. 體質偏濕及脾胃虛弱。 體重有機會比其它減肥人增加２－３磅。
虛胖者，需用較長時間。







想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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Charmainewoo


男爵府

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5#
發表於 13-6-24 16:25 |只看該作者
試下睇營養師, 可以係食方面比多D 意見,按你身體狀況而設,定立目標(尚記 吾洗食代餐),, 係減肥平台期, 他們可以有專業意見幫你跳過, 另有適體訓練效過好好 營養師會比 多多鼓勵你, 有能力可以試下, 價錢合理 !!!
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萬獸之王


別墅

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6#
發表於 13-6-24 16:42 |只看該作者
唔使灰心，我都跳左成個月鄭多燕，食野又好小心，但無輕到仲重左，不過外表看起來有線條同應大則大、應細得細啊！我依家唔再磅重啦，唔想自己唔開心。照計你眺左咁耐，線條應該好好先系喔，加油啊！
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vinatang


禁止訪問

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7#
發表於 13-6-24 16:56 |只看該作者
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davis


大宅

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8#
發表於 13-6-24 17:14 |只看該作者
你多大了？健康如何？試試看中醫。


我超過45歲，仍然努力中。我之前一直48公斤，2年前高到52-53 kg, 一直 exercise, 還是減不到, 但我沒有放棄，試 weight lifting, yoga etc... 每天2個小時, 今天終於降到 49 kg。我覺得如果是老了，30分鐘 exercise 是不夠的。

點評

333s  中年胖在肚子. 中年是需要更長的時間.  發表於 13-6-25 15:41
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Queenia531


男爵府

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9#
發表於 13-6-24 17:17 |只看該作者
要加油呀，唔好輕易放棄呀~
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babybaby2013a


別墅

積分: 818


10#
發表於 13-6-24 17:44 |只看該作者

回覆：減肥失敗,已經失去信心

你無講其他飲食習慣，這也是重要關鍵。
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Rally


大宅

積分: 3379


11#
發表於 13-6-24 18:53 |只看該作者
增長做運動時間 同埋maybe你做運動嘅強度唔夠
達唔到燃燒脂肪嘅強度係冇用ga
注意飲食所攝取嘅油鹽糖同熱量!!呢個都好重要!!

點評

333s  少糖.少咸.少脂. 的確重要.  發表於 13-6-25 15:42
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yanyanli1234


侯爵府

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12#
發表於 13-6-24 18:58 |只看該作者
回覆 xueyan 的帖子

係咪生完bb先肥咋??
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xueyan


禁止訪問

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13#
發表於 13-6-24 19:27 |只看該作者
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xueyan


禁止訪問

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14#
發表於 13-6-24 19:28 |只看該作者
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xueyan


禁止訪問

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15#
發表於 13-6-24 19:30 |只看該作者
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ikab


子爵府

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16#
發表於 13-6-24 19:59 |只看該作者

回覆：xueyan 的帖子

我都係，咁可以點做呀
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Elisabetta


大宅

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17#
發表於 13-6-24 20:36 |只看該作者

回覆：減肥失敗,已經失去信心

尋日我朋友去左fancl做test,話佢身體入面既蛋白質不夠，蛋白質唔夠做極運動都燃燒唔到d脂肪，唔知你會唔會都係同一個原因,去check下啦你都
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lam133


珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 畀面勳章 育兒性格勳章 認識瑞士牛牛第二回 開心吸收勳章


18#
發表於 13-6-24 20:46 |只看該作者

回覆：xueyan 的帖子

唔好放棄試下改變運動方式！加油！
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garfield097


子爵府

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19#
發表於 13-6-25 10:12 |只看該作者

引用：你多大了？健康如何？試試看中醫。+我超過4

原帖由 davis 於 13-06-24 發表
你多大了？健康如何？試試看中醫。

2小時運動，中途有冇休息？
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kayee168


民房

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20#
發表於 13-6-25 15:20 |只看該作者

回覆：xueyan 的帖子

Hello Xueyan

唔知你有冇睇過報紙話肥胖 不但只係食高脂 高膽固醇食物導致 其實不適當的節食都會影響左人體內機能 而導致肥胖的 有好多方間叫人只食生果 少食肉 只能幫助排水 不能真正減肥 所以好多人隔2到3個月就會反彈肥返 一發不可收拾。每餐要有菜 肉類 穀物 生果 每餐各一個拳頭份量 每餐如是 咁樣先好瘦得靚 瘦得有效果。
我現時係做健康美容行業 有興趣我可以教你飲食習慣。 祝身體健康。
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