to siupig06
減肥不是一朝一夕的,我開始減的時候,第一個月都沒有成績,曾經都想過放棄,都是這裏的bk媽咪鼓勵,我才有信心繼續減下去,到第二個月才開始有明顯的成績,由開始140磅 減到現在126磅,剛剛3個月,而且還很有信心繼續減下去,希望可減到120磅或許再輕些,我沒有刻意節食,只是吃健康些和在家裏跳健康舞,而且還跳上隱,日日都想跳,所以你唔好放棄,比多些時間,努力運動,吃些健康些的食物唔好吃得太肥膩的食物,相信很快便會減肥成功的,努力!加油!
to vivama
我起初買的vcd是西人教的都幾好,不過嫌得29分鐘唔夠長,因為要過20-30分鐘才可燃燒脂肪,所以便買了現在跳緊的大陸版由中國女子跳的說普通話,我就買了後就覺得很好跳,又平而且很適合自己,內容是每首英文歌就會教跳一隻健康舞,不過唔知你鐘唔鐘意跳的,有啲幾輕鬆,但有些都會幾吃力的。我是在藍田匯景商場買的。
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, 我自己都已經join咗California, 會由今個月開始去做, 希望可以再減多d & 快d啦! 
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