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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跳鄭多燕真可痩？

自由講場今日: 103|主題: 1323934

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跳鄭多燕真可痩？ [複製鏈接]

12 3 4 5...7

KATRINE

子爵府

積分: 11902

1^#

發表於 13-8-26 01:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有Jm跳左真係瘦左ma?30min?跳幾耐先見效？

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rosarykat

別墅

積分: 998

2^#

發表於 13-8-26 01:22 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕真可痩？

我都想知，我買左個健身球box set

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suet219

大宅

積分: 2511

3^#

發表於 13-8-26 01:33 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕真可痩？

我都想知有跳開鄭多燕既jm你地瘦左几多？要一星期跳几多次同每一次跳几分鐘？

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月餅

珍珠宮

積分: 31776

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

4^#

發表於 13-8-26 01:44 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕真可痩？

我同事跳完瘦左好多，塊面，手腳都瘦左，皮膚又好左，D肉結實左，線條番番黎

點評

yiu_mimi

發表於 13-9-30 16:41

vivibabyvivi

發表於 13-9-6 22:51

961123

發表於 13-8-26 16:40

wcpcelia

發表於 13-8-26 15:45

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VKwan

珍珠宮

積分: 38391

5^#

發表於 13-8-26 01:54 |只看該作者

月餅發表於 13-8-26 01:44
我同事跳完瘦左好多，塊面，手腳都瘦左，皮膚又好左，D肉結實左，線條番番黎

...

麻煩你8個詳情來知下。例如有冇節食？點食野，一星期跳幾多次，每次跳幾耐？

我近日忽然發錢寒，要努力搵錢儲錢呀！$$$

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cathy-tse

禁止訪問

積分: 143053

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

6^#

發表於 13-8-26 02:05 |只看該作者

引用：Quote:月餅+發表於+13-8-26+01:44+我同事跳

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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emimi

公爵府

積分: 28399

7^#

發表於 13-8-26 02:06 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕真可痩？

我冇節食，除m到幾日一星期跳6日，一個月輕左1kg，我朋友跳3個月加節食，瘦左廿幾磅，我打算加埋節食，唔係跳左都冇用

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月餅

珍珠宮

積分: 31776

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

8^#

發表於 13-8-26 02:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+VKwan+於+13-08-26+發表麻煩

原帖由 cathy-tse 於 13-08-26 發表
佢係隻月餅!妳竟然信佢

你罐野

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月餅

珍珠宮

積分: 31776

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

9^#

發表於 13-8-26 02:10 |只看該作者

引用：Quote:月餅+發表於+13-8-26+01:44+我同事跳

原帖由 VKwan 於 13-08-26 發表
麻煩你8個詳情來知下。例如有冇節食？點食野，一星期跳幾多次，每次跳幾耐？
...

好呀，我唔係成日見到佢，8倒話你知

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kei_lovelife

大宅

積分: 4838

10^#

發表於 13-8-26 02:11 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕真可痩？

我一直跳紅帽，跳左差不多4個月
由178磅減到而家153磅
當中有食清淡d，飲好多水，間唔中都會食下大餐
d肉係結實左，有返少少線條
不過而家平台期加上又懶左，好少跳，改去公園快走1個鐘

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liebe_ist

男爵府

積分: 9747

11^#

發表於 13-8-26 02:13 |只看該作者

回覆：跳鄭多燕真可痩？

真係瘦到，我同事跳左兩個月，減少食量（即平日lunch 食晒成碟碟頭飯，依家只吃一半，狂肥既如乾炒牛河等真係同佢講左永別）每日兩part，瘦左好多，好健康，無再聽佢講有腰骨痛啦。

我跟緊風跳，跳左半個月，老公都話瘦左啦

但真係要控制飲食，唔係唔食，係要揀野食。如果做完之後又拍番個雪糕咁，只係趕鬼入趕鬼出，做來得個吉

If you don't like me and still watch everything I do.

Bitch you're a fan!!!!

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Goodiew

禁止訪問

積分: 12522

12^#

發表於 13-8-26 02:15 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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siiu_Y0613

伯爵府

積分: 19992

13^#

發表於 13-8-26 04:05 |只看該作者

引用：真係瘦到，我同事跳左兩個月，減少食量（即

原帖由 liebe_ist 於 13-08-26 發表
真係瘦到，我同事跳左兩個月，減少食量（即平日lunch 食晒成碟碟頭飯，依家只吃一半，狂肥既如乾炒牛河等真 ...

每日跳嗎？

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yukilau

別墅

積分: 939

14^#

發表於 13-8-26 04:10 |只看該作者

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liebe_ist

男爵府

積分: 9747

15^#

發表於 13-8-26 04:12 |只看該作者

siiu_Y0613 發表於 13-8-26 04:05
每日跳嗎？

你指我定同事?

我同事風雨不改, M到都不改, M痛都跳兩PART, 所以抵佢瘦左咁多, 佢係瘦到我老細有次見到個無頭背影(頭部被文件架遮住) 以為佢係另一位不嬲紙片人同事, 叫錯佢名

我就無咁大決心, 我每日一PART, 星期五六兩PART, M到休息三天

If you don't like me and still watch everything I do.

Bitch you're a fan!!!!

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kathyb

男爵府

積分: 8163

16^#

發表於 13-8-26 04:15 |只看該作者

係咪著住波鞋在家跳架

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sytckm

公爵府

積分: 27330

2024年龍年勳章牛年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

17^#

發表於 13-8-26 05:38 |只看該作者

引用：我一直跳紅帽，跳左差不多4個月由178磅減到

原帖由 kei_lovelife 於 13-08-26 發表
我一直跳紅帽，跳左差不多4個月
由178磅減到而家153磅
當中有食清淡d，飲好多水，間唔中都會食下大餐

係咪youtube揾紅帽就得架喇？

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Giant

水晶宮

積分: 66893

醒目開學勳章畀面勳章

18^#

發表於 13-8-26 05:44 |只看該作者

引用：我一直跳紅帽，跳左差不多4個月由178磅減到

原帖由 kei_lovelife 於 13-08-26 發表
我一直跳紅帽，跳左差不多4個月
由178磅減到而家153磅
當中有食清淡d，飲好多水，間唔中都會食下大餐

好羨慕妳有咁毅力和恆心，加油呀! 平台期過後又落山期架喇

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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edmsjo

大宅

積分: 3171

19^#

發表於 13-8-26 06:56 |只看該作者

我由6月18日開始跳，由155磅到而家138磅，瘦左17磅，每日都跳，m黎都冇停，早上跳紅帽，下午跳針對腹部既，但有時好攰，冇做下午果part,但都一星期最少4次、飲食清淡d,我冇再食飯，我一直都係食兩餐，中午一碟生菜沙律加熟三文魚(大約半個銀包大少），加3片白肉雞，晚餐係先食skim milk 加粟米片，食飽左一半先再食餸，通常都係豪油生菜加幾啖豬，牛扒咁，我老公星期六放假會有一餐食卡路理勁d既，尋日食左魚柳飽餐！
做運動最緊要堅持，我自己一個人湊住兩個仔，一個7歳，一個5個月，出唔到街跑步，只可做室內運動。
我住係美國，呢邊唔興請工人，我乜都自己做，每日都好赲，唔想做都唯有堅持！因為＂沒有醜既女人，只有懶既女人＂