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義工

婦女醫護 今日: 25|主題: 31275

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睡不着應該點算


民房

國民生產總值:16


發表於 06-12-16 02:58 |顯示全部帖子

睡不着應該點算

好辛苦啊!! :-(


珍珠宮

國民生產總值:30536

2018復活節勳章 育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 親子王國15週年勳章


發表於 06-12-16 05:07 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

me too


洋房

國民生產總值:182


發表於 06-12-17 16:17 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

之前我都有失眠問題, 食少量安眠藥, 但身體不是太好, 之後而家試食大蒜, 身體好了, 又可以一上床就睡, 不過食蒜之前要少量開始~


民房

國民生產總值:29


發表於 06-12-28 05:16 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

食大蒜?我先生都是啊 點食法啊??

mei


大宅

國民生產總值:1420


發表於 06-12-28 14:45 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

大家可以嘗試下飲杯和暖既牛奶, 係暖喎, 唔係熱喎, 效果唔錯架, 我之前都係勁失眠, 都係要每日靠食藥, 之後唔食就訓唔到覺, 同埋長期食藥會影響記憶力架, 所以可以証下飲杯奶, 有益又方便


別墅

國民生產總值:646


發表於 06-12-30 23:38 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

吃鈣片都得,我試過真係易睡d,但小心選擇牌子。


複式洋房

國民生產總值:236


發表於 06-12-31 01:38 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

睡不著,或睡眠不好,好多原因的。
精神緊張是其一,所以可以選擇飲奶來幫助。
之不過,有的人對奶有敏感,或對奶有抗拒的。

除了精神緊張的問題外,有肝腎陰虛,心火勁等等都會導致睡眠不好,因此,可找中醫師調理身子,會有幫助。

其實,想改善睡眠問題,優質的靈芝食品,一定可以幫助不少。以在下的經驗來說,10 個有 9 個在食用靈芝後的頭一個月,睡眠質素有明顯的改善,因此,有此問題困難的朋友,可嘗試食靈芝。因為靈芝本身有安神、舒服緊張、改善睡眠的功效。

靈芝諸葛亮


複式洋房

國民生產總值:236


發表於 06-12-31 01:39 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

睡不著,或睡眠不好,好多原因的。
精神緊張是其一,所以可以選擇飲奶來幫助。
之不過,有的人對奶有敏感,或對奶有抗拒的。

除了精神緊張的問題外,有肝腎陰虛,心火勁等等都會導致睡眠不好,因此,可找中醫師調理身子,會有幫助。

其實,想改善睡眠問題,優質的靈芝食品,一定可以幫助不少。以在下的經驗來說,10 個有 9 個在食用靈芝後的頭一個月,睡眠質素有明顯的改善,因此,有此問題困難的朋友,可嘗試食靈芝。因為靈芝本身有安神、舒服緊張、改善睡眠的功效。

靈芝諸葛亮


大宅

國民生產總值:3224


發表於 06-12-31 14:02 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

我之前試過睡前飲奶,但有個問題:就係半夜要去厠所,之後又瞓唔番 :-(


侯爵府

國民生產總值:22896

好媽媽勳章


發表於 06-12-31 20:00 |顯示全部帖子

Re: 睡不着應該點算

我有個好方法係用好熱的水泡腳, 泡左三四個字, 你就會發覺血氣運行, 成身都滾, 同埋好眼訓架喇


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