我諗都有幫助, 雖然我個側枕買左好耐, 但原來我一直用錯, 我冇放o係前面墊住個肚, 反而墊左個背脊(wakakaka, 好低能), 之後發現恥骨同大脾隙痛時, 我老公就懷疑我用錯側枕, 叫我放返o係前面, 自從放左之後, 唔可以話完全冇痛, 但的確冇咁辛苦, 你可以試下

我亦因呢個問題問過醫生, 醫生話冇得攪, 最重要係休息多d, 我問佢用托腹帶得唔得, 佢冇正面答我, 但叫我可以試下, 咁佢咁講得, 我估應該幫助唔大

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ppwlp

大宅

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5^#

發表於 07-1-10 10:31 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

bilo

咁我試下用側枕啦, 希望有幫助啦, 但我而家真係覺得好辛苦呀, 連返工都唔想返....

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bilo

大宅

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6^#

發表於 07-1-10 10:37 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

ppwlp 寫道:
bilo

咁我試下用側枕啦, 希望有幫助啦, 但我而家真係覺得好辛苦呀, 連返工都唔想返....

我之前都係架, 坐低起身勁辛苦, 行路仲慢過阿婆, 訓覺轉身仲慘, 恥骨果個位d骨直頭格格聲, 好似就斷咁, 轉一次身起碼用十幾廿秒....

希望你用左之後真係可以減輕痛楚啦

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ppwlp

大宅

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7^#

發表於 07-1-10 10:50 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

bilo

多謝你呀, 我會試下架喇~
我都係訓覺想轉身都轉唔到, 行路超慢, 想行快d都行唔到, 唉...都唔知頂唔頂得順....

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scarlet88

複式洋房

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8^#

發表於 07-1-10 14:13 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

我恥骨位都好痛，成個盆骨位又墜又痛，上床落床痛，床上轉身好痛，行每步路都痛，幾日返唔到工。

醫生話BB頭仔已向下，壓住盆骨位，壓鬆咗盆骨，叫我用束腹帶束低Ｄ要束緊恥骨盆骨位，吩咐我唔可以行咁多，護士建議我去Mother Court 媽咪屋買一條4佰幾元ge托腹帶，由肩膀借Ｄ力承擔肚ge重量。

醫生唔建議食止痛藥。

我去Mother Court 媽咪屋買咗果條4佰幾元ge托腹帶，好似五花大縛咁將個胎揹起由肩膊借Ｄ力承擔個胎ge重量，

果然好好多，行路無咁痛， :-P 可以行短程ge路。 :lol:

無辦法，都要忍受一吓，唯有行少Ｄ囉。

:cry:

scarlet

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ppwlp

大宅

積分: 2325

9^#

發表於 07-1-10 14:20 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

scarlet88

但而家先黎買托腹帶都用唔到好耐, 會唔會好浪費錢呢~

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siusum

伯爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章

10^#

發表於 07-1-11 13:35 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

我上星期上運動班時, 個物理治療師話哩d叫恥骨聯合痛, 唔可以亂做運動, 包括上樓梯, 要行得慢d, 如果唔係會惡化, 同佢唔建議我地用行樓梯當運動, 反而叫我地紮馬, 不過一定要扶住先好做

同埋佢都唔多建議孕婦長期用托腹帶, 除非您經常要企同行, 即使用都唔好超過4小時, 要除低比背部用下力, 鍛鍊背部, 我唔使成日企同行, 所以唔打算買

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朱寶

大宅

積分: 1355

11^#

發表於 07-1-11 19:32 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

你係咪上個星期去廣華上堂架? 早堂定係晏個堂呀? 我都有上呀! 下次係20號, 我會再去.

另外, 我上個星期都無恥骨痛, 但今個星期就開始有, 坐得耐就死啦一起身就痛, 要行下先至可以舒緩到

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kalohon

男爵府

積分: 5095

好媽媽勳章

12^#

發表於 07-1-12 01:05 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

我同你們差不多自從個b 轉了頭向下, 我右面盆骨位(pat pat 又墜又痛.. 上床落床痛，床上轉身好痛，行每步路都痛，行路時好似企鵝一樣，現在只在家休息坐會舒服d ，企、行不可以太耐，上落樓梯用不到力，問醫生他只給止痛藥..我沒有食，好辛苦，我現在32 週 ...還要痛苦多2 個月..... :-( :-(

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Pooh529

子爵府

積分: 11277

13^#

發表於 07-1-12 08:16 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

我都好似你咁(我依家先得29wk,仲有成10wk痛), 右面盆骨都係勁痛, 痛到行都行唔到, 尤其坐完之後仲痛

:-( :-( :-(
我之前上產前運動班, 物理治療師叫我用熱呼, 用左後又好似好d :wink: :wink: :wink:

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musical

複式洋房

積分: 500

14^#

發表於 07-1-12 11:33 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

我恥骨唔痛但日日訓教(側睡)條尾龍骨都非常痛。痛到勁眼訓都唔可以繼續訓落去，一定要起身~~

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ppwlp

大宅

積分: 2325

15^#

發表於 07-1-12 11:39 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

咁我訓覺就唔痛呀, 但轉身就會痛囉, 總之唔用力, 唔郁就唔痛囉, 一用力, 同行果時就好痛囉...

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scarlet88

複式洋房

積分: 158

16^#

發表於 07-1-12 13:55 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

用咗媽咪屋果條４佰幾元ge五花大縛托腹帶幾日，盆骨及恥骨位ge痛楚減輕咗8-9成，不過仍然覺得好墜好墜，行路真係好似企鵝。

果肚明顯係托起咗Ｄ，小便都無咁頻密。 :-P

不過，的確唔好長時間用，我前晚瞓覺都用，雖然轉身唔痛，起身及活動舒服D，但係就影響下盤血液循環，多咗幾粒小痔瘡。 :cry: :cry:

同意果條托腹帶唔可以長時間用，但的確好有效托起個胎，令個盆骨位承受少Ｄ壓力，痛楚減輕。 :-P
我而家只係出外要行ge時候用，返到公司如果長時間坐，甚至可以除下，放工才用。

scarlet

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yan1014

大宅

積分: 1825

17^#

發表於 07-1-12 14:06 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

我係上個禮拜已經開始痛第1晚痛個時嚇死我唔知做咩野無端端坐坐下痛之後見冇咁痛去沖涼沖完涼連企係度都唔想企即刻行返入房連訓低個身都好痛最後仲要老公幫一幫我一訓低連郁都唔敢郁一郁就痛開頭唔郁就冇事但過左一陣間唔郁有時都會抽一抽咁痛真係好辛苦但我最驚係唔知阿囡有咩事會咁樣老公都係咁問我點解會咁而我地仲即刻拎本百科全書出黎睇但係都搵唔到答案跟著我就同老公講如果再痛多耐小小先去醫院睇下咩事因為我地去醫院唔洗5mins就到今次都痛左成粒幾鐘而我亦係痛痛下既情況盡量放鬆自己所以最後都訓著左第2日起身就仲有小小痛不過就冇前一日咁勁到呢幾日條腰開始痛啦起身坐低訓低都要就住黎轉身個時真係要托住個肚黎轉先冇咁辛苦我而家先明白點解d人成日話十月懷胎唔易架永遠最好既都係媽咪!!!
但我個肚又唔算大都唔知係咪我身體唔好先搞到咁定亦或係d咩野

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kalohon

男爵府

積分: 5095

好媽媽勳章

18^#

發表於 07-1-25 20:45 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

上星期開始右面PAT PAT 沒有太痛了,今個星期不同了行路回復正常可以行街了，我估到個B 轉了位置, 今個星期醫生話個B 個頭在上面了，起床時感覺仍然下面仍好重

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pusal

禁止訪問

積分: 1578

19^#

發表於 07-1-27 17:15 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

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朱寶

大宅

積分: 1355

20^#

發表於 07-1-28 14:07 |只看該作者

Re: 恥骨位好痛..好辛苦..

我又係恥骨痛, 姑娘話係因為荷爾蒙分泌, 大約3x周之時, 會令到我地恥骨鬆d, 到時易生d

解決方法係, 無得100%解決, 只可以減輕!

1/ 唔好腳劈劈, 坐係度時要兩腳貼埋
2/ 坐係度, 兩腳中間夾實cushion仔, 一開一合做運動
3/ 訓覺時,用小枕托肚, 側睡, 兩腳中間夾枕頭
4/ 行多d, 平路就得, 我覺得好work, 行順左真係無咁痛
5/ 做多d會陰肌運動, 係有幫助
6/ 用托腹帶, 增加承托力, 但一日唔好用多話四個鐘頭

我用左以上既方法之後, 痛楚係減輕左好多, 有時甚至唔痛, 但記得起身時動作唔好太大囉!

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