吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 老人家血壓底，要食咩？

自由講場今日: 2046|主題: 1330907

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 827 | 回覆: 25

老人家血壓底，要食咩？ [複製鏈接]

寵壞了

珍珠宮

積分: 31678

好媽媽勳章

1^#

發表於 13-10-25 13:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

佢底到成日話隻眼無力睜大，成日想合埋眼，去睇醫生人地過轉介去睇，又唔肯

話不嬲都底唔睇
想知食咩會高返d呀？多謝

0 0 0

私人傳訊

PoPo140610

男爵府

積分: 9337

2^#

發表於 13-10-25 15:24 |只看該作者

回覆：老人家血壓底，要食咩？

有冇貧血？

私人傳訊

alphabetagamma

珊瑚宮

積分: 108855

環保接龍勳章

3^#

發表於 13-10-25 15:34 |只看該作者

引用：佢底到成日話隻眼無力睜大，成日想合埋眼，

原帖由 寵壞了 於 13-10-25 發表
佢底到成日話隻眼無力睜大，成日想合埋眼，去睇醫生人地過轉介去睇，又唔肯話不嬲都底唔睇
想知食 ...

食野夠唔夠？有冇做運動？

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

私人傳訊

寵壞了

珍珠宮

積分: 31678

好媽媽勳章

4^#

發表於 13-10-25 15:38 |只看該作者

引用：有冇貧血？

原帖由 PoPo140610 於 13-10-25 發表
有冇貧血？

有貧血

私人傳訊

寵壞了

珍珠宮

積分: 31678

好媽媽勳章

5^#

發表於 13-10-25 15:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+寵壞了+於+13-10-25+發表佢底

原帖由 alphabetagamma 於 13-10-25 發表
食野夠唔夠？有冇做運動？

佢食得好清，食菜多，好少食肉，最多食1舊，魚又唔食，運動以前早上去跳舞，依家好少啦，間中先跳下

私人傳訊

happyty

水晶宮

積分: 61780

6^#

發表於 13-10-25 15:43 |只看該作者

回覆：老人家血壓底，要食咩？

問下醫生有什麼建議

私人傳訊

Wendy1017

子爵府

積分: 10586

15週年勳章親子王國15週年勳章

7^#

發表於 13-10-25 15:48 |只看該作者

日常生活裡有一些方法有助於把血壓拉高一些，血壓偏低的人可以試試。
吃胖一點

體重和血壓關係密切，通常體重增加時，血壓也隨之升高，所以體重超重的人容易罹患高血壓。相反地，血壓低而且太瘦的人（例如BMI小於18.5）可以吃胖一點，達到理想體重來升高血壓。

吃鹹一點
不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微鹹一點無妨，「大概吃得像外面餐廳煮的口味，」程惠政建議。另外像運動、大量流汗之後，低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。

避開低鈉鹽
市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。

至於血壓正常或高血壓的人，醫生也不建議用「低鈉鹽」，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險，因為不容易將鉀排出體外，累積在體內造成高血鉀，可能導致心律不整、心臟衰竭。

喝充足的水
尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴張，血壓本來就會低一些，如果體內的水分再不夠，血壓會降得更低，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。

適量攝取咖啡因
咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。

多做下肢運動
活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升，所以低血壓的人應該規律運動，特別要活動下肢，如健走、坐著或站立時抬抬腿，促進血液循環，而不要久站不動。