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iris.k


大宅

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1#
發表於 13-11-1 11:56 |只看該作者
15weeks一日食到4餐，每餐都食唔太多，例如一碗魚旦粉要扣底先食得哂，重咗2磅，醫生話陀孖B要食多啲，但我真係食唔落
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Juli0224


複式洋房

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2#
發表於 13-11-1 13:33 |只看該作者

回覆：iris.k 的帖子

醫生見意少食多餐（6餐），早丶午丶晚飯中間加小食，同飯後加燒棷，如水果、餅乾丶烚蛋、高鈣奶等。因為荷蒙的改變所以ma ma們冇咩胃口，但bb在不同時期都有不同的生長，所以要吸收各種所需的營養。
飯後唔好立即睏覺或坐喺度唔活動，飯後休息二十分鐘左右，散步下，咁可避免妊娠糖尿病㗎！
大家加油呀！
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iris.k


大宅

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3#
發表於 13-11-1 18:41 |只看該作者

回覆：Juli0224 的帖子

明白，多謝你！！
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hystericmini123


大宅

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4#
發表於 13-11-2 22:55 |只看該作者
每日要多300卡路里, 其實唔係好多, 都係建議正常份量, 餐與餐加D小食
食多D深綠色植物, 唔好食咁咸同甜

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iris.k


大宅

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5#
發表於 13-11-4 14:24 |只看該作者

回覆：hystericmini123 的帖子

我平時都食得比較清淡，就係唔太喜歡食肉，所以有點擔心!
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Juli0224


複式洋房

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6#
發表於 13-11-5 12:44 |只看該作者

回覆：iris.k 的帖子

肉當然要食，平均每日媽媽需要8粒（麻將大小）的肉就可以！紅、白丶魚肉都當一粒計算。所以都幾多可以食！
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iris.k


大宅

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7#
發表於 13-11-6 19:59 |只看該作者

回覆：Juli0224 的帖子

我會努力咖喇!多謝你!
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queeniecc617


洋房

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8#
發表於 14-2-28 14:12 |只看該作者

回覆：mama們你地一日食幾多餐？

我果陣食多好多，一日6餐至少。
基本上正餐中間有仲有食野。實在係勁飯餓。好彩重晒起BBS 度
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iris.k


大宅

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9#
發表於 14-2-28 23:01 |只看該作者

引用：我果陣食多好多，一日6餐至少。基本上正餐

原帖由 queeniecc617 於 14-02-28 發表
我果陣食多好多，一日6餐至少。
基本上正餐中間有仲有食野。實在係勁飯餓。好彩重晒起BBS 度



...
我一路都係食3餐咋，但又唔餓，好彩bbs size 幾好
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queeniecc617


洋房

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10#
發表於 14-3-2 15:02 |只看該作者

回覆：iris.k 的帖子

最緊要唔好怕肥唔食野
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vivi0707


公爵府

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陪月勳章


11#
發表於 14-3-2 18:46 |只看該作者

引用：15weeks一日食到4餐，每餐都食唔太多，例如

原帖由 iris.k 於 13-11-01 發表
15weeks一日食到4餐，每餐都食唔太多，例如一碗魚旦粉要扣底先食得哂，重咗2磅，醫生話陀孖B要食多啲，但我 ...
醫生無叫我食多d,仲唔我唔好食禁多，話肥成禁好難生
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