開學之後，爸媽需要快速為小朋友準備營養均衡、飽足又美味的便當。以下10個食譜，5分鐘內搞掂，適合3-12歲小朋友（一人份），用料簡單做法不複雜，適合趕出門口的忙碌早上。每個食譜包含肉類、蔬菜及澱粉類主食，確保小朋友有足夠能量應付一整天學習！
八月天氣炎熱，小童胃口欠佳，連飯也不想吃？一家之煮無意長留廚房？涼拌菜正是最佳選擇！以下8款涼拌菜食譜，靈感取材自餐廳經典涼菜，製作簡單快捷，色澤鮮艷，口感清爽，非常適合小朋友口味，且不含椒類，定能吸引小朋友開餐！
夏天天氣悶熱又潮濕，涼冷氣、食雪糕，難怪小朋友咳不停！無論熱咳、痰咳，看到小朋友咳到面紅紅、喉嚨痕癢又或者痰多唔舒服，爸媽心痛又頭痕！以下10款超簡單止咳湯水，專為3-12歲小朋友度身訂造，全部用溫和食材，15-30分鐘完成。材料配搭熱咳清熱化痰、痰咳健脾去濕，清甜滋味，小朋友必愛飲！
炎炎夏日，小朋友在戶外玩得滿頭大汗，一踏入冷氣地方，溫差一秒即「攝親」，感冒發燒隨時來襲，爸媽心痛又忙亂！除了帶定外套同小毛巾幫小朋友抹汗、入冷氣地方前稍等一陣，平日煲碗靚湯更能為小朋友築起健康防線！以下10款防感冒湯水，有紅蘿蔔、南瓜、雪梨、淮山等材料，性質溫和營養豐富，幫小朋友潤肺健脾，提升抵抗力，而且清甜可口，做法簡單，連大人也愛喝！
炎炎夏日，大人、小朋友都渴望一碗清涼滋潤的湯水來消暑降溫！以下精選10款湯水，15分鐘內完成，適合2歲以上幼兒及全家享用。每款湯水用上日常食材，在職爸媽放工後也能在超市或街市買到。做法簡單快捷，消暑養生，日日飲湯冇難度！
踏入六月，小朋友考試殺到！仔女溫書溫到眼矇矇，阿媽點可以唔出招？今次同大家分享5款10分鐘搞掂嘅補腦小食，簡單易整，營養滿滿，幫小朋友腦袋叉電，考試直踩100分！
暑假將至，相信爸媽們都開始忙著替子女安排暑期活動。想小朋友把握黃金時間邊玩邊增值自己？Towngas Cooking Centre 主辦的「暑期小廚師班」絕對是最佳選擇！透過創意互動式學習烹飪，小朋友在過程中不但可享受煮食樂趣、多學一種新技能，還可以提升STEAM思維、培養創意思維，同時學習獨立自主，激發無限潛能！完成課堂後，畢業生不單獲頒發證書，某些課程更會安排見報，讓大家一起見證學習成果！
材料
小玉
吉吉媽
認可營養師 Kathy
MOoMOo麻媽
立即下載 Baby Kingdom 手機應用程式
關注我們 :
