自由講場 今日: 180 | 主題: 1340454

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睛靈勳章

1^#

發表於 22-8-8 15:12 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

未試過，呢幾日試下問教練價，要成幾百蚊一個鐘，如果係咁貴，就請唔起教練了，想問有經驗的，一般應該點樣開始？屋企自己操？健身室？

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yurijm

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28^#

發表於 22-8-9 22:13 |只看該作者

搵兼職返工儲下錢先
身邊自己自學嘅，都無人成功操肌
有啲錢無得慳，要俾人賺
男仔操肌更要食蛋白粉
都係一筆支出

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dice_hk

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27^#

發表於 22-8-9 22:10 |只看該作者

healthymimi 發表於 22-8-9 21:48
多口講句，真係增高完畢先好開始操机，今天流行都市有講，也識人太早操肌，而家五呎四至五吋但大隻(好怪)
...

我真係係gym度見唔到高我好多嘅男仔，我164咋

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Piglet豬仔

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26^#

發表於 22-8-9 22:10 |只看該作者

如果要操肌搵教練真係好緊要，除咗做機之後，姿勢都好重要，用錯肌肉好易受傷，如︰一個踎的動作，如果無用大腿及推pat pat 坐，就會落晒小腿和膝頭哥，假設再加啞鈴或其他負重工具就會傷上加傷，真係得不償失

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dice_hk

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25^#

發表於 22-8-9 22:08 |只看該作者

popochu 發表於 22-8-8 16:00
fit 24同24/7 fitness都係3~400一個月任玩，但我未問詳情，係冇教練的！

我係24/7上，都有跟教練，價錢可以上佢website 睇，我跟左1年覺得ok ，冇hard sell, 我係自投羅網

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睛靈勳章

24^#

發表於 22-8-9 21:57 |只看該作者

明白的，謝謝各位的回覆

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healthymimi

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23^#

發表於 22-8-9 21:48 |只看該作者

回覆樓主:

多口講句，真係增高完畢先好開始操机，今天流行都市有講，也識人太早操肌，而家五呎四至五吋但大隻(好怪)

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天使高達

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22^#

發表於 22-8-9 21:21 |只看該作者

平極都500蚊一堂一小時左右

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天使高達

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21^#

發表於 22-8-9 21:20 |只看該作者

我當時自學的,睇好多youtube

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順風順水

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20^#

發表於 22-8-9 21:11 |只看該作者

popochu 發表於 22-8-8 15:12
未試過，呢幾日試下問教練價，要成幾百蚊一個鐘，如果係咁貴，就請唔起教練了，想問有經驗的，一般應該點樣 ...

唉，想操錢開頭真係唔慳得，傷睇醫生重貴，又有後遺症
我都覺得好貴，都跟左教練成年，大約知點操，但要自律，有教練操強，冇會懶。
見冇教練嘅人，男嘅手操到雖有肌肉，但寒背，重以自己好勁，女嘅左搖右擺，冇鎖定，見以上2種人天天操，但唔覺佢地身形靚。

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singwin

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19^#

發表於 22-8-8 18:46 |只看該作者

回覆樓主:

去YouTube search 街頭健身

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Nbs

水晶宮

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18^#

發表於 22-8-8 18:34 |只看該作者

popochu 發表於 22-8-8 18:01
係佢同我講想玩健身，所以我才幫佢搵下資料咋

咁都好d
如果唔係，我驚 d 錢嘥晒咋
不過我都覺得有人教好d, 第一件事係唔好整親

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mielmiel

子爵府

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育兒性格勳章

17^#

發表於 22-8-8 18:22 |只看該作者

我仔上到大學有同學有健身教練牌，而大學gym room免費

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睛靈勳章

16^#

發表於 22-8-8 18:01 |只看該作者

Nbs 發表於 22-8-8 17:59
係你想你個仔玩，定係你個仔自己想玩呀？
如果佢唔想嘅，入到去又無人教，唔識玩唔會練到D 乜，自學又怕整 ...

係佢同我講想玩健身，所以我才幫佢搵下資料咋

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Nbs

水晶宮

積分: 61632

15^#

發表於 22-8-8 17:59 |只看該作者

係你想你個仔玩，定係你個仔自己想玩呀？
如果佢唔想嘅，入到去又無人教，唔識玩唔會練到D 乜，自學又怕整襯，分分鐘連去都唔去

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mmkk12

伯爵府

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14^#

發表於 22-8-8 16:13 |只看該作者

popochu 發表於 22-8-8 15:41
我見附近有間健身室，4佰幾元一個月任玩，沒有教練，要join教練就5~800一堂，另外又見fb好多呢d教練搵學生 ...

唔識用的機。咁好難搞
上堂學吧

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babycam

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13^#

發表於 22-8-8 16:13 |只看該作者

popochu 發表於 22-8-8 16:00
fit 24同24/7 fitness都係3~400一個月任玩，但我未問詳情，係冇教練的！

PT真係好貴，每小時$800起跳仲要無經驗

Love and Kindness are never wasted.

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睛靈勳章

12^#

發表於 22-8-8 16:00 |只看該作者

babycam 發表於 22-8-8 15:44
$400/堂, 求介紹

fit 24同24/7 fitness都係3~400一個月任玩，但我未問詳情，係冇教練的！

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babycam

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11^#

發表於 22-8-8 15:44 |只看該作者

popochu 發表於 22-8-8 15:41
我見附近有間健身室，4佰幾元一個月任玩，沒有教練，要join教練就5~800一堂，另外又見fb好多呢d教練搵學生 ...

$400/堂, 求介紹

Love and Kindness are never wasted.

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