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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 營養師減肥

自由講場今日: 926|主題: 1346522

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營養師減肥 [複製鏈接]

solim

子爵府

積分: 13472

1^#

發表於 23-11-12 15:07 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

為健康，家人需要大減肥，有冇人識搵營養師減可介紹？謝謝

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mami2000

男爵府

積分: 8112

23^#

發表於 24-7-22 12:46 |只看該作者

回覆樓主:

節食加運動啦，又健康又慳錢。
我2年前開始減，減左20磅，都keep 到而家，冇返彈，當然而家係有keep 住做運動，同埋冇食宵夜零食。

我唔想又要買過晒啲衫褲呀

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anniekayan

子爵府

積分: 13407

2024年龍年勳章

22^#

發表於 24-7-22 12:41 |只看該作者

唔洗比錢人跟餐單，只要少油少醣高蛋白份量足，唔食零食一定輕

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mandy952

琥珀宮

積分: 176857

21^#

發表於 24-7-22 12:35 |只看該作者

solim 發表於 23-11-12 15:07
為健康，家人需要大減肥，有冇人識搵營養師減可介紹？謝謝

最大間嗰間，米xx

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volan

伯爵府

積分: 18875

20^#

發表於 24-7-22 12:30 |只看該作者

節食減得仲快駛乜俾錢營養師賺

文治由氣，武略雄才，一年創造10000種奇蹟，瞬息萬變。

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melomame

伯爵府

積分: 19805

BK Milk勳章畀面勳章

19^#

發表於 24-7-22 12:28 |只看該作者

Mikor 發表於 23-11-13 19:58
以前好多jm跟過話ok, x營
每星期要返去上磅同埋review食左d咩

家x? 請問貴唔貴？

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lilysun123

珍珠宮

積分: 32234

18^#

發表於 23-11-13 20:57 |只看該作者

solim 發表於 23-11-12 15:07
為健康，家人需要大減肥，有冇人識搵營養師減可介紹？謝謝

米c洛

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Mikor

子爵府

積分: 10176

17^#

發表於 23-11-13 19:58 |只看該作者

solim 發表於 23-11-12 17:39
請問邊間？

以前好多jm跟過話ok, x營
每星期要返去上磅同埋review食左d咩

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熊貓BB

男爵府

積分: 6502

16^#

發表於 23-11-13 19:42 |只看該作者

lbb 發表於 23-11-13 13:25
我跟過家營減肥。兩個月瘦10磅。但宜家過咗一年冇跟佢哋食，肥番少少，但學到食物點樣配搭，值得的
...

同你一樣，我2021年尾減完兩個月後繼續差唔多咁食（多少少，雜少少），之後四個月左右再瘦多6磅…. 現在重番4磅，係我自己專登嘅，因為我覺得塊面太瘦顯老..

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KATHY3706

大宅

積分: 4243

15^#

發表於 23-11-13 19:23 |只看該作者

同事跟米c 樂話半年比錢另外再跟半年
佢零運動跟足飲食果段時間瘦左
無再跟營養師明顯反彈
佢跟營養師時慢慢瘦我覺得跟足飲食佢果種慢慢好ok
之後疫情 stay home 多左
又懶左加上佢一直零運動所以反彈返自自然然無心機再減
幾時都係3 分運動 7 分飲食
所以多菜少肉飲2 升水再運動
所有野都係要恒心