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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 運動好處咁多, 仲有咩藉口唔做呢!!

自由講場今日: 2225|主題: 1352131

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運動好處咁多, 仲有咩藉口唔做呢!!

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發表於 11-6-15 23:23 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Pulmma 於 11-6-16 10:20 編輯

真心分享.

今天, 剛好一年, 一年, KEEP 住, 每星期, 5 日gym, 每次1.5HRS 運動+拉筋. 其餘兩日30MINS 屋企做.

唔講瘦咗20LBS.

皮膚好咗好多, 冇暗瘡, 面色好多好多, 皮膚firm 晒, 全身都滑滑, 日日有便便, 仲要唔駛用力疴個隻靚c. 日日仲要好好瞓. 最正係最終可以有飽飯食, 偶然仲可以放肆食下零食......... 以前, 怕肥,成日食唔敢食咁多, 仲要冇飽飯食之餘, 仲要一年肥過一年.

咁多好處, 其仲有咩籍口, 話冇時間做呢??????

朋友們, 一齊起動. summer 來了, 一齊做做吧

一年的頓悟............. 我發覺, 世上真係冇不勞減的脂肪~~~~~~~~

點評

fengfeng 世上真係冇不勞而減的脂肪 ==> 非常同意! 發表於 11-6-16 15:55

lalababe520 勁~ 發表於 11-6-16 11:20

wcpcelia 你好有恒心呀發表於 11-6-16 10:47

maxisau Good 發表於 11-6-16 10:45

FullOfBlessing 叻叻~ 發表於 11-6-16 01:18

karkar39 好叻發表於 11-6-16 00:14

amypekkle 每次1.5HRS ~ 要俾個"叻!"你, 真係勁.
1.5 HRS ~ 中間有休息的嗎? 還是不停運動? 發表於 11-6-15 23:49

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畀面勳章

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發表於 11-6-17 02:22 |只看該作者

支持.

我想肥上瘦下, 有咩計? 仲想皮膚firm d !

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發表於 11-6-17 02:18 |只看該作者

有心無力

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發表於 11-6-16 16:07 |只看該作者

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發表於 11-6-16 16:03 |只看該作者

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發表於 11-6-16 15:52 |只看該作者

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2024年龍年勳章熱血金章

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發表於 11-6-16 15:46 |只看該作者

本帖最後由 jumpy 於 11-6-16 15:46 編輯

如果唔肥，只是有肚腩，咁點收？

我的ＢＭＩ仲要比標準指數低少少，所以我無諗過做運動，因為驚做埋運動會連僅餘的肉或脂肪都會無埋，我反而想增肥，因為我覺得女仔要有少少肉才好看

。你地唔好問或唔好唔信瘦人點會有肚腩，我就是。我想個人肥番少少，最衰D脂肪走咗去肚腩，如果走去身體是但一部位我都好滿意。你地有冇收肚腩的方法呀

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發表於 11-6-16 12:41 |只看該作者

回覆:運動好處咁多, 仲有咩藉口唔做呢!!

其實做瑜珈減唔減到肥架？

點評

好心煩唔得，做過兩年完全無幫助。發表於 11-6-16 15:53

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+3金熱血畀面勳章睛靈勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 11-6-16 12:33 |只看該作者

等落完雨好天, 我都開始跑步運動下

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發表於 11-6-16 12:25 |只看該作者

本帖最後由貓於 11-6-16 12:57 編輯

除左皮膚冇你講得咁好(天生麻麻)，其他個D我唔做運動都可以做到，你話我點會有動力去做運動呢?

睇錢份上，我要忍忍忍~

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發表於 11-6-16 12:07 |只看該作者

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開心吸收勳章醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章

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發表於 11-6-16 12:04 |只看該作者

樓主，你好叻呀！
但係日頭返工，放工睇仔，仲邊有咁多時間呀？我打算緊年日花15-30分鐘做吓體操.. 希望有恆心啦！

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發表於 11-6-16 12:00 |只看該作者

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好媽媽勳章睛靈勳章

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發表於 11-6-16 11:58 |只看該作者

好心煩發表於 11-6-16 11:31
點評gion 同事話想日日有c屙真係好易，食多兩個橙就得，d人仲咁傻走去買葯食。

唔好亂食藥，會食壞d内臟 ...

d人真係好奇怪，健健康康叫佢買幾個生果買多幾條菜食就話唔捨得，轉過頭，幾百蚊便秘葯減肥葯又仆到去買，食左咩落肚自己都懵閉閉唔知，一味識得講好work呀屙左好多c呀好瘦呀，無知成咁。

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畀面勳章

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發表於 11-6-16 11:41 |只看該作者

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畀面勳章

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發表於 11-6-16 11:31 |只看該作者

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環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 11-6-16 11:31 |只看該作者

推

你今日backup左未？

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發表於 11-6-16 11:23 |只看該作者

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 11-6-16 11:21 |只看該作者

lazy 唔願做........................

身體健康,生活愉快

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 11-6-16 11:16 |只看該作者

gion 發表於 11-6-16 11:13
講就易，working mom，7點幾返工，放工都7點，煮埋飯，照顧小朋友，成晚都無左，唔通12點幾出去做gym?! ...

放假的埋d 小朋友一齊做~~~

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