在職全職 今日: 16 | 主題: 48034

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發表於 14-5-9 10:15 |只看該作者

heihei20092009 發表於 14-5-6 20:20
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bb 訓咗跳鄭多燕

x 2

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rainbowyin

子爵府

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發表於 14-5-9 10:45 |只看該作者

edith208 發表於 14-5-7 12:47
停左餵人奶, 體重即反弹, 係office食完一係坐係度上網, 一係又開工, 除非返, 放工, 落早個MTR站, 逼自己行 ...

我又係呀, 一停左餵人奶之後即刻暴肥

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jessica1016

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陪月勳章

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發表於 14-5-9 12:39 |只看該作者

引用：回覆+jessica1016+的帖子上咩堂?+唔洗節食

原帖由 biancalouise 於 14-05-09 發表
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上咩堂? 唔洗節食都可以好似以前咁fit! 好吸引

我沒有節食的，而且食得好飽來減的！

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biancalouise

複式洋房

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發表於 14-5-9 20:33 |只看該作者

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可以分享下上什麼堂嗎？但要上幾多?

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jessica1016

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陪月勳章

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發表於 14-5-9 23:54 |只看該作者

引用：回覆+jessica1016+的帖子可以分享下上什麼

原帖由 biancalouise 於 14-05-09 發表
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可以分享下上什麼堂嗎？但要上幾多?

這是我朋友介紹我上的，透過這個班已經幫助過好多人解決肥胖或者健康上的問題，我自己亦減返去未生之前呀！

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發表於 14-5-10 00:32 |只看該作者

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但有時間上堂就有時間做運動，

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ggsbb

珍珠宮

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發表於 14-5-10 12:16 |只看該作者

回覆：在職媽媽點Keep Fit

少糖少油，晚飯只食半碗飯已經幫到好多。起碼體肉無升。但要d肉firm d真係要靠做運動。

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3509

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發表於 14-5-10 14:19 |只看該作者

anniek0918 發表於 14-5-8 09:11
冇時間做運動，返工中午帶沙律或水煮菜，早餐梳打餅加乳酪加水果2個
夜晚正常
平時只拉下筋，盡量少飲凍飮 ...

返工咁辛苦，連食都咁限住，起碼心理上好辛苦。

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siushuen

複式洋房

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發表於 14-5-10 14:38 |只看該作者

回覆：在職媽媽點Keep Fit

我都係等仔女訓左就跳鄭多燕，真係work的，跳左差不多兩個月，仲有每餐七成飽，肚腩細左，同事都話我瘦左，但其實磅數只係輕左幾磅唔係好多，應該係結實左

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miaomiaomiao

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發表於 14-5-10 15:29 |只看該作者

回覆：在職媽媽點Keep Fit

我大女18.5M,細仔3.5M,大女通常夜晚9點幾訓，等佢同細佬都訓左，捉埋老公落街跑步，工人係屋企看b

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jessica1016

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陪月勳章

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發表於 14-5-10 17:28 |只看該作者

回覆：在職媽媽點Keep Fit

我好懶做運動，主要靠飲食習慣配合去減呀！如果食多D protein 同做運動，一定減得更快！

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anniek0918

大宅

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發表於 14-5-11 15:27 |只看該作者

引用：Quote:anniek0918+發表於+14-5-8+09:11+冇

原帖由 3509 於 14-05-10 發表
返工咁辛苦，連食都咁限住，起碼心理上好辛苦。

我本身鈡意食菜，加隻鹵水雞脾走皮
好味又飽，心理冇負擔

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YINYINPANPAN

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發表於 14-5-11 16:20 |只看該作者

LUNCHTIME 去跑步

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nicymama

大宅

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發表於 14-5-12 00:24 |只看該作者

我瘦過未生之前. 放工後湊番自己細路已經是 high impact exercise!
大肚時有做瑜珈至38 週, 生完到E家年幾了, 一分鐘運動都冇做.

Full time working mom....

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maiye

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發表於 14-5-12 02:36 |只看該作者

做遇動加tr90.好work.我生完兩個都減到6.8kg.

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blueberry613

大宅

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發表於 14-5-13 17:07 |只看該作者

食8成飽,過1,2個月, 一定瘦

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發表於 14-5-13 21:47 |只看該作者

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有時間沖涼嗎？

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發表於 14-5-13 21:48 |只看該作者

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什麼是tr90?

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