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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想健康d，一齊做活力操啦

自由講場今日: 3198|主題: 1332503

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查看: 1964 | 回覆: 28

想健康d，一齊做活力操啦 [複製鏈接]

reindeer

男爵府

積分: 6803

醒目開學勳章

1^#

發表於 08-3-12 22:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

這個<活力健康操>男女老幼都適合，記住同你哋d寶貝一齊跳啦!

去片
http://hk.youtube.com/watch?v=gl8k6UICpLI

0 0 0

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哈哈媽咪

伯爵府

積分: 17113

2^#

發表於 08-3-13 01:41 |只看該作者

我個仔好鍾意跟住做架！！真係好

私人傳訊

angeljj

男爵府

積分: 7569

3^#

發表於 08-3-13 01:45 |只看該作者

試下先

私人傳訊

drm

侯爵府

積分: 24212

4^#

發表於 08-3-13 01:50 |只看該作者

:-D :-D :-D :-D

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janetc

大宅

積分: 3997

5^#

發表於 08-3-13 01:53 |只看該作者

原文章由 哈哈媽咪 於 08-3-13 01:41 發表
我個仔好鍾意跟住做架！！真係好

我咁大過,都鍾意跟住做架,大家一齊做啦.
我仲諗住明天用video tape錄起,而家唔駛了,多謝樓主報料.

與其有時間去可惜~ 不如用時間去珍惜~珍惜眼前人 :-)

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reindeer

男爵府

積分: 6803

醒目開學勳章

6^#

發表於 08-3-13 21:29 |只看該作者

你哋d仔仔女女記得晒歌詞未:) :) :)

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彤b^^

禁止訪問

積分: 20403

7^#

發表於 08-3-13 21:33 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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ir9974

大宅

積分: 4870

好媽媽勳章

8^#

發表於 08-3-13 22:25 |只看該作者

我覺得譚玉英姐姐做得好攪笑

快樂可人兒
:-DResults:

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janetc

大宅

積分: 3997

9^#

發表於 08-3-13 23:05 |只看該作者

原文章由 reindeer 於 08-3-12 22:23 發表
這個男女老幼都適合，記住同你哋d寶貝一齊跳啦!

去片
http://hk.youtube.com/watch?v=gl8k6UICpLI

請問怎樣在youtube下載?
thanks~!

與其有時間去可惜~ 不如用時間去珍惜~珍惜眼前人 :-)

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wawawaiii

禁止訪問

積分: 2939

10^#

發表於 08-3-13 23:38 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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日清

洋房

積分: 461

11^#

發表於 08-3-14 00:15 |只看該作者

我個囡一睇到就學,,,,,,,,,,,,,

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Unclejt

大宅

積分: 1321

12^#

發表於 08-3-14 00:56 |只看該作者

原文章由日清於 08-3-14 00:15 發表
我個囡一睇到就學,,,,,,,,,,,,,

早兩日抄低的，希望大家有用。

第一式

右手掂左膊舉高手
掂番過左膊放番低
左手掂右膊舉高手
掂番過右膊放番低
交叉手掂膊頭舉高手
交叉手掂膊頭放番低
交叉手掂膊頭舉高手
交叉手掂膊頭放番低

第二式

"Gong"下手 伸右手伸左手
收番埋隻手 放番低
"Gong"起兩隻手 做個十字架
收番埋隻手 放番低

第三式

曲起右手曲起左手
夾一下跟住夾一下
推高晒跟住放番低
推高晒跟住放番低

第四式

兩隻手擺耳邊側向右面番中間
伸高手拍兩下伸高手拍兩下
放番手擺耳邊側向左面番中間
烏低身跟住挺番起烏低身跟住挺番起

第五式

大力士手交叉佢大力士手推高佢
大力士手交叉佢大力士手彎低佢

第六式

屈起隻右手掉轉做隻左手
"Fik"三下再"Fik"三下
屈起隻右手掉轉做隻左手
"Fik"三下再"Fik"三下

第七式

提高右脾放番低提高右脾放番低
提高左脾放番低提高左脾放番低
郁下右腳腕郁下佢郁下左腳腕郁下佢
提高右脾放番低提高右脾放番低
提高左脾放番低提高左脾放番低
郁下右腳腕郁下佢郁下左腳腕郁下佢

第八式

右腳打橫收番埋踢上放番低
點一點再點一點轉下佢再點一點
左腳打橫收番埋踢上放番低
點一點再點一點轉下佢跟住點一點

第九式

右腳伸腳尖拗腳
伸腳尖放低換腳
伸腳尖拗腳
伸腳尖放低換腳
伸腳尖拗腳
伸腳尖放低換腳
伸腳尖拗腳
伸腳尖放低佢