自由講場 今日: 3684|主題: 1299042

kakachopper 發表於 16-8-7 12:10
請問各位如果唔係減肥, 只係啲肉太鬆泡泡 (四肢最誇張), 用咩方法或者點做先容易keep 住收緊body? 因為想長 ...

原帖由 chu_peipei 於 16-08-07 發表
我有一排早晚各用30分鐘用按摩油按手腳。超級有效。要盡量大力d向上推。當日既我手腳超firm超瘦呢
...

J.c.baby 發表於 16-8-7 12:32
減脂增肌呀多脂肪先會鬆 最好做多d重量訓練 然後一星期2至3次30至45分鐘既帶氧運動 踩腳踏機都 ...

toffeetong 發表於 16-8-7 12:28
點按，推去邊個位?

kakachopper 發表於 16-8-7 12:51
屋企冇腳踏機但有張好矮凳仔, 應該都有類似效果?

J.c.baby 發表於 16-8-7 13:01
上淘x買個啦唔會害你架~我之前出過post講腳踏機~得閒去睇睇~