自由講場 今日: 779|主題: 1299864

wan_sosin 發表於 21-1-2 10:14
多謝你分享，我會keep住做運動，其實都係必須要做，因為我重病過，現在是長期病患，只要一停咗少運動，身 ...

maymay220hk 發表於 21-1-1 13:55
先介紹我自己喜歡運動
每日都有適量運動、跑步、游水、yoga ,gym以上都系常做、用我所知同大家分享、如有錯 ...

MM2H 發表於 21-1-2 10:36
加油，比時間慢慢操練番，身體係可以復原的

bb86 發表於 21-1-2 10:32
在家做多些運動,起碼唔使戴口罩

wan_sosin 發表於 21-1-2 12:02
好呀！我就係想大隻啲，最少第日去下旅行都需要足夠體力

wan_sosin 發表於 21-1-2 10:14
多謝你分享，我會keep住做運動，其實都係必須要做，因為我重病過，現在是長期病患，只要一停咗少運動，身 ...

Lavender22 發表於 21-1-2 10:55
請問黑豆點煮最方便?
可否放去飯煲一起煲飯?

MM2H 發表於 21-1-2 12:11
以下係maymay 之前貼出嘅肌肉訓練，可以在家做，我轉貼過嚟呢個貼方便大家睇，你睇吓
徒手練核 ...

wan_sosin 發表於 21-1-2 12:02
好呀！我就係想大隻啲，最少第日去下旅行都需要足夠體力

MM2H 發表於 21-1-2 12:11
以下係maymay 之前貼出嘅肌肉訓練，可以在家做，我轉貼過嚟呢個貼方便大家睇，你睇吓
徒手練核 ...

maymay220hk 發表於 21-1-2 12:19
加油

十萬個支持你

wan_sosin 發表於 21-1-2 12:05
係呀！而家大多數都係屋企，唔做多啲運動，唔好話增肌，體能都會下降

maymay220hk 發表於 21-1-2 12:18

bb86 發表於 21-1-2 12:36
加油,支持你

MM2H 發表於 21-1-2 12:51
分享五色飲食，一直實行五色同211，配合適當運動，身體平衡可以做得好好
五色蔬果的健康奧秘– l ...

uns 發表於 21-1-2 12:59
想問一下黎麥算不算全殼類？

maymay220hk 發表於 21-1-2 15:10
呢個正 非常有用

我以前食種類小