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懷孕前後

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產後補鈣一問？ [複製鏈接]

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Jacib


複式洋房

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1#
發表於 21-6-26 17:46 |只看該作者
我生完第二胎之後，彎低腰背脊會好快攰同無力，雙腳的膝頭哥，痞低起身時會覺得吃力，係咪要補充番多啲鈣質？有冇邊隻鈣片岩產後食？
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Nbs


水晶宮

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2#
發表於 21-6-26 17:49 |只看該作者
懷孕時core muscle 會弱咗
而家生完要做返強化core muscles 同腳muscles 的運動
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Jacib


複式洋房

積分: 226


3#
發表於 21-6-26 18:52 |只看該作者
Nbs 發表於 21-6-26 17:49
懷孕時core muscle 會弱咗
而家生完要做返強化core muscles 同腳muscles 的運動

我擔心膝頭哥已經無力，再做運動會會加劇膝頭哥負擔
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Nbs


水晶宮

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4#
發表於 21-6-26 19:12 |只看該作者
Jacib 發表於 21-6-26 18:52
我擔心膝頭哥已經無力，再做運動會會加劇膝頭哥負擔

無力係你大腿無力，所以膝頭哥痛

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EstrellaDamm


水晶宮

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5#
發表於 21-6-27 13:58 |只看該作者
Jacib 發表於 21-6-26 17:46
我生完第二胎之後，彎低腰背脊會好快攰同無力，雙腳的膝頭哥，痞低起身時會覺得吃力，係咪要補充番多啲鈣質 ...

呢啲根本同鈣冇關。

要多做運動鍛煉肌肉，日常生活亦要注意姿勢正確。如果肌肉弱加上用錯誤姿勢去張就，好容易勞損或受傷。
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christyfungfung


大宅

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6#
發表於 21-6-30 10:15 |只看該作者
我自己生完7個月，補左好多個月鈣，但都未返到以前咁
但練肌肉真係有用
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BIChu_FB


禁止訪問

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7#
發表於 21-7-2 10:58 |只看該作者
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anjaco


大宅

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8#
發表於 21-7-3 00:22 |只看該作者
Nbs 發表於 21-6-26 19:12
無力係你大腿無力，所以膝頭哥痛

同意 最簡單可以係屋企做深蹲或無影凳
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ChuBobobob


禁止訪問

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9#
發表於 21-7-7 00:09 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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