2020-02-25

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【幼兒食譜】媽媽必備!精選20款幼兒簡易健康食譜

3歲以下幼兒一般都建議低油低鹽低糖的「三低」飲食,避免養成重口味BB,只吃濃味食物,對身體健康做成負面影響。在減少調味料的前題下,可以如何用新鮮天然食材為食物提味,吸引BB進食呢?以下有不少來自營養師、美食專家或KOL媽媽的幼兒簡易健康食譜,非常適合既忙碌又想健康飲食的媽媽為孩子製作!

想知更多的健康食譜資訊,請按  #簡易食譜

麵食類
1.南瓜瘦肉粥
2.南瓜滑雞飯
3.咖哩雞飯
4.親子丼飯
5.黑椒番茄牛肉飯
6.韓式手抓飯
7.蕃茄肉醬意粉
8 芝士白汁菠菜雞肉意粉

小食類
9柚子蜜雞翼
10魚香茄子
11蘋果炆飛排
12蜜汁豬肋骨
13南瓜煎餅
14紫米Q餅
15小雞沙拉蛋
16紫菜三文魚飯焦波波

甜點類
17低糖蜂蜜蛋糕
18朱古力即食麵脆脆
19自製乳酪
20 黑松露脆條


麵食類

南瓜瘦肉粥

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南瓜滑雞飯

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咖哩雞飯

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親子丼飯

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黑椒番茄牛肉飯

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一鍋熟菠菜煙肉螺絲粉

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蕃茄肉醬意粉

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芝士白汁菠菜雞肉意粉

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小食類

柚子蜜雞翼

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魚香茄子

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蘋果炆飛排

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蜜汁豬肋骨

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南瓜煎餅

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紫米Q餅

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小雞沙拉蛋

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紫菜三文魚飯焦波波

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甜點類

低糖蜂蜜蛋糕

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朱古力即食麵脆脆

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自製乳酪

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黑松露脆條

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